Vďaka joge sa Dolly s nadváhou naučila milovať svoje telo
Indka Dolly Singh sa rozhodne schudnúť a zmeniť svoje telo. Napriek mnohým kritikám sa Dolly nevzdáva viery v seba. A to, čo za to nakoniec dostane, je cennejšie ako štíhle telo ...
Keď si pred dvoma rokmi televízna producentka z indického Bombaja Dolly Singh podvrtla členok, lekár jej odporučil schudnúť. Dolly teda začala športovať. Išla na Zumbu, začala behať a venovala sa pilatesu. Ale až na hodine jogy sa gúľala guľka: „Okamžite ma to chytilo. Iba jeden týždeň v triede a ostatní účastníci skupiny už boli ohromení tým, ako dobre moje ásany dopadli (ásany sa pri joge väčšinou označujú ako polohy v kľude). Cez moje krivky sa mi jogové cvičenia darilo obzvlášť dobre. To bolo pre ostatných účastníkov veľmi prekvapivé, “hovorí Dolly.
"Všetci boli veľmi ústretoví a čoraz viac ma začali baviť hodiny jogy." Vedúci kurzu dokonca vyvinul záujem o môj talent a povzbudil ma. “
Ale o štyri mesiace neskôr ho prebral ďalší učiteľ jogy a nebol presvedčený, že Dolly má na to, aby mohla robiť pravidelné jogové cvičenia ...
„To nie si schopný!“
Ako sa Dolly stále viac a viac venuje cvičeniu jogy, čoraz viac ju frustruje skutočnosť, že všetci jej učitelia jogy mali rovnakú postavu. „Pre týchto trénerov je ťažké vcítiť sa do mňa a vidieť ťažkosti, ktoré má zaoblený človek,“ vysvetľuje Dolly. "Jedným z príkladov je póza Halsana, ktorú pre moje veľké poprsie nie je ľahké vykonať." Každý tréner jogy mi to odporoval. Ale postupne som zistil, ako môžem manévrovať s veľkosťou poprsia pre čisté držanie tela, a tak som to dokázal napriek všetkým pochybnostiam ostatných. Naše telá sú rôzne a myslím si, že aj iní učitelia by mali byť iní. “Jedna učiteľka povedala Dolly, že predtým, ako urobí jogu, mala by najskôr schudnúť. "O mojej praxi vôbec netušila a bola založená výlučne na mojom type postavy," vysvetľuje Dolly. "Jedného dňa v triede som sa pokúsil urobiť voľný stoj na hlave a požiadal učiteľa jogy, či by ma mohol držať za nohu." Myslel si, že je to nemožné a iba povedal „nie“. Ak mi učitelia nechcú pomôcť, potom by som si musel pomôcť sám, “pomyslela si Dolly a začala pravidelne cvičiť doma.
Objav duševných síl
O dva roky neskôr je cvičenie jogy Dolly silnejšie ako kedykoľvek predtým. Každý deň cvičí doma a dúfa, že obrázky, ktoré zdieľa na Instagrame (@yogaforallmumbai), inšpirujú ostatných k vystúpeniu z ich komfortnej zóny bez ohľadu na to, aký tvar postavy majú.
Pravidelné cvičenie jogy jej navyše dodávalo neočakávané duševné sily: „Často hovorím, že moja fyzická sila sa zmenila na duševnú silu,“ hovorí Dolly. "A to je najdôležitejšie a najlepšie, čo sa môže stať." Moja flexibilita, pohyblivosť, sila, sústredenie, sústredenie a schopnosť zvládať zložité situácie atď. - to všetko má teraz nový rozmer. “
A čo je ešte lepšie, vďaka joge sa dokonca naučila milovať svoje telo. "Každý deň sa o niečo menej hanbím za svoje veľké brucho a mám o niečo väčšiu dôveru v moje malé zápästia." Veľa sa zmenilo - fyzicky aj psychicky. Teraz som plná energie, rýchla a stále niečím zaneprázdnená. Jóga mi tiež vrátila radosť z hrania a skúšania vecí, je to taká zábava! “
Autorka odborníka na výživu Meike Riebe, vegánka a veľké srdce pre zvieratá
Mohlo by vás zaujímať: