Vďaka medu je tento jedlý kov tenký
Zdroj medi: detský špenát a avokádo poskytujú účinok extra spaľovača tukov
Ako potvrdila štúdia kalifornských univerzít, stopový prvok meď pomáha pri spaľovaní tukov. Vysvetľujeme prečo:
Chudnite meďou: Ako to funguje
Vedecké štúdie teraz ukázali: O stopovom prvku meď sa hovorí, že je zodpovedný za zabezpečenie toho, že telo beží v nepretržitom režime spaľovača tukov. To znamená, že spaľujete tuky stále - aj keď odpočívate.
DR. Chris Chang, autor štúdie, tento jav potvrdzuje: „Čím viac medi je v tele, tým viac tuku sa spaľuje a využíva ako energia.“ Vedci sa dokonca domnievajú, že našli náznaky súvislosti medzi nedostatkom medi a obezitou - okolo toho na potvrdenie je však potrebný ďalší výskum.
Meď: Nachádza sa v týchto potravinách
Na dosiahnutie optimálnej dennej hodnoty medi je postačujúcich 700 mikrogramov stopového prvku.
Telo stopový prvok prirodzene neprodukuje. Nachádza sa však v potravinách, ako je zelená listová zelenina (napr. Kel, baby špenát), huby, fazuľa, morské plody, výrobky z celej koruny, orechy, semená alebo kakao. DR. Chris Chang tiež odporúča koncept čistého stravovania, aby sa dosiahla denná dávka medi bez stresu.
Pozor: Mali by ste sa tiež vyhnúť špeciálnym doplnkom, pretože príliš veľa medi môže dokonca poškodiť telo.