Vďaka Netflixu Jessica schudla takmer 70 kilogramov

čas na zmenu
„Bol som vždy unavený, neustále ma boleli nohy a chcel som celý deň ležať v posteli a pozerať filmy, pretože som sa cítil malátny a apatický 24 hodín denne, 7 dní v týždni,“ priznáva 21-ročný mladík magazínu British Mirror. "Vždy som chcel schudnúť, ale nevedel som, kde a ako začať. Sedel som dva mesiace v posteli a sledoval relácie„ One Tree Hill “a„ Gossip Girl “- až kým sa sezóny neskončili,“ pokračuje Beniquez. Až keď bola Jessica prinútená dať si prestávku od sledovania záchvatov od Netflixu, uvedomila si „Nemôžem pokračovať tak ako predtým“. Od tej doby sa toho udialo veľa. Pretože namiesto svojho denného maratónu Netflix bežala mladá Američanka skutočný maratón: v telocvični a proti váhe. Disciplinovaná a povzbudená nielenže schudla pár kilogramov, celú svoju váhu znížila na polovicu!

Rýchle občerstvenie a limonády
Samotný šport však namiesto Netflixu zamestnancovi Hortu k tomuto novému telu, ktorý má dobrý pocit, nepomohol. "Na svoje jedlo som bol vždy prieberčivý. Ale rýchlo som si uvedomil, že nie všetko jedlo, ale to, čo som do seba nalial na hromady, nebolo zdravé. Sodovky, cukor a ďalšie kalorické bomby som zo svojho stravovacieho plánu úplne vymazal," uviedol tak 21-ročný mladík oproti metru. Pretože svojou premenou z gaučového zemiaka na fanúšika fitnes inšpiruje a ovplyvňuje toľko ľudí, Jessica dáva každému, kto ju chce na svojej ceste nasledovať, radu: „Po prvé: už viac nepite sodovky. Po druhé: Ovládajte porcie, čo jete. Po tretie: zostaňte naladení “. Tieto vedomosti nie sú nové, ale radi si zoberiete tieto tipy od tak inšpiratívnej ženy, že?

---