Vďaka telefónu chudnete

fyzickú aktivitu

Článok GSP - Uverejnené v utorok 14. novembra 2017 17:55

Ak chcete schudnúť a chcete spoľahlivú pomoc, namiesto osobného trénera môže miesto telefónu použiť niekoľko aplikácií pre telefón, napíšte aplikácie od spoločnosti Playtech.

Väčšina z nich iPhone-Telefóny a telefóny s Androidom majú výkonné snímače, ktoré dokážu monitorovať vašu fyzickú aktivitu bez toho, aby ste si museli dokupovať ďalšie príslušenstvo, napríklad fitness náramky alebo pásky. Aby sme vám uľahčili prácu, vymysleli sme niekoľko aplikácií priamo vo vašom mobilnom telefóne, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy bez toho, aby ste platili absurdne veľké predplatné telocvični alebo odborníkovi na výživu.

Štúdia vykonaná tými z Stály Kaiser ukázal, že sledovanie potravín, ktoré konzumujete, môže zdvojnásobiť priaznivé účinky vašej stravy. Nevieme, koľko tejto teórii veríme, ale stojí za to si ju vyskúšať. Preto sme vytvorili výber najlepších aplikácií na chudnutie, ktoré vám tiež dodajú potrebnú motiváciu a pomôžu vám sledovať váš pokrok.

Stratiť aplikáciu

Lose It je bezplatná aplikácia pre iPhone a Android, ktorá vám pomôže ľahko dosiahnuť vaše ciele. Dodáva sa tiež spolu s webom, takže svoje informácie a štatistiky môžete vidieť aj na počítači. Strata Pomáha vám tiež vytvoriť osobný plán chudnutia s jasne definovanými cieľmi. Môžete sa spojiť s ostatnými používateľmi, sledovať spotrebované kalórie a nájsť výživové informácie o rôznych potravinách. Prepája sa s aplikáciami ako RunKeeper, Nike + a so zariadeniami, ktoré majú rovnakú utilitu.

Aplikácia paktu

Pact je bezplatná aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať fyzickú aktivitu, jesť viac zeleniny. V zásade so sebou uzavriete dohodu, aby ste dosiahli určité body. Najkrajšie na tom je, že pomocou aplikácie môžete zarobiť peniaze, pokiaľ splníte svoje úlohy. Suma samozrejme nie je báječná, ale niekde 0,30 a 5 dolárov týždenne. Je k dispozícii pre iOS aj Android.

Aplikácia MyFitnessPal

MyFitnessPal je možno najobľúbenejšia aplikácia na chudnutie. Zahŕňa prístup k miliónom potravín v databáze, takže je ľahké zadať potraviny, ktoré konzumujete, aby ste určili ich počet kalórií. Je zrejmé, že máte osobný profil, ktorý vám umožňuje stanovovať si ciele, čo sa týka stravovania aj cvičenia. Je k dispozícii zadarmo pre iPhone a Android a spája sa s aplikáciami a príslušenstvom ako FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, dokonca aj pre Apple Watch.