Vďaka výžive ovocia a zeleniny pokožka vyzerá atraktívnejšie - WELT

Tí, ktorí si vážia krásnu pleť, by mali jesť veľa ovocia a zeleniny.

ovocia

Novinky z výskumu výživy: Vplyv ovocia a zeleniny na pokožku je krajší ako opálená tvár.

Najlepším liekom na prekrásnu pleť nie je ani tak bezoblačná obloha, ako skôr ovocie a zelenina. Päť porcií denne stačí na to, aby ste pleť do mesiaca skrášlili, píšu.

„Strava s ovocím a zeleninou má priamy vplyv na pokožku,“ uviedol vedúci štúdie Ian Stephan z britských novín „Daily Mail“, „a tento efekt je pre väčšinu ľudí atraktívnejší ako opálená tvár.“.

Lekár z univerzity v Bristole rozdelil kúzlo zeleninovej stravy na jednoduchý chemický vzorec. Preto sú karotenoidy a melanín tajomstvom krásy.

Stephan nechal testované osoby jesť surovú zeleninu päťkrát denne, od jabĺk a hrušiek po kaleráb a reďkovky, mesiac. Pred a po experimente s ovocím boli subjekty vyfotografované - a fotografie boli predložené náhodným okoloidúcim na posúdenie. Cudzí ľudia by mali posúdiť príťažlivosť tvárí.

Bez výnimky boli fotografie „po“ lepšie prijaté, tón pleti kandidátov na stravu sa zmenil. „Väčšina ľudí mala rada zeleninovú pleť lepšie ako napríklad tie tváre, ktoré zafarbilo iba slnko,“ uviedol Stephan.

Najlepšie sú farebné ovocie, pretože ich pigmenty obsahujú väčšinu karoténu a melanínu. Pravidlo je jednoduché: to, čo robí jablká červenými lícami, tiež farbí tváre. Čím jasnejšie, tým lepšie: mrkva a paradajky sú krajšie ako zeler a kaleráb, banány sú menej užitočné ako marhule a broskyne.