Večer ovocie sushi. Fórum o zdravej výžive
Člen od 5. 8. 2007
25 príspevkov (ø 0,01/deň)
Mám dve otázky:
Takže v prvom rade rád v živote jem sushi, robte to veľmi často.
Teraz si myslím, že sushi je zdravé kvôli rybám a riasam. teda aspoň nie nezdravý, mám pravdu?
Teraz by ma zaujímalo, či je to podstatné alebo nie. pretože ryža (najmä sushi ryža) už má veľa kalórií a sacharidov, ale takmer žiadny tuk. tak čo teraz? dobré na „chudnutie“/nepriberanie alebo skôr nie?
takže a moja druhá otázka:
Nedávno som v televízii videl, že večer by ste nemali jesť ovocie, priberá vás to.
je niečo na tom?
Členka od 19. apríla 2008
2 079 príspevkov (ø 0,45/deň)
sushi je zdravé, to je jasné.
ale to je pravda s uhľohydrátmi . otázka je, ako chceš schudnúť . so zdravou stravou sa z dlhodobého hľadiska dostaneš ďalej ako s hlúpou stravou . zjedz večer večer sushi, ak ti to tak chutí, len nie tak neskoro! najlepšie je prestať jesť 4 hodiny predtým, ako idete spať.
to isté platí pre ovocie.
Večer však najradšej jem niečo teplé bez sacharidov, napríklad zeleninovú panvicu s kuracími prsiami.
Člen od 5. 8. 2007
25 príspevkov (ø 0,01/deň)
Členka od 17. januára 2002
16 002 príspevkov (ø2,32/deň)
Členka od 19. apríla 2008
2 079 príspevkov (ø 0,45/deň)
Člen od 29. marca 2003
2 819 príspevkov (ø 0,44/deň)
to je dosť veľa vecí naraz, ktoré chcete vedieť. +
Všeobecne teda platí, že ani sushi, ani ovocie nie sú nezdravé - ak znesiete oboje. Napríklad riasy použité v sushi obsahujú veľa jódu. V zásade je to tiež zdravé, ale nie pre každého a nie vo všetkých množstvách.
Ak si sami pripravujete sushi, mali by ste to vedieť, pretože balenia rias nori vždy obsahujú príslušné pokyny.
Ďalšia vec je, že sushi jem iba tam, kde je podľa mňa úplne čerstvé a dokonalé. Surové ryby z nedôveryhodných zdrojov vám môžu byť veľmi choré.
Teraz k vášmu problému s kalóriami. Ryža nemá príliš vysoký obsah kalórií práve preto, že neobsahuje tuk. Ale ak chcete z akýchkoľvek dôvodov obmedziť sacharidy, ryža je zjavne zlá.
Ovocie večer spôsobuje, že ste tuční alebo nie tuční ako ovocie ráno alebo na poludnie. Pokiaľ nedržíte špeciálnu diétu s mnohými komplikovanými pravidlami. Možno niektoré veci nemôžete jesť v určitých časoch.
To, či je ovocie večer zdravé, je však iná otázka. Niektorí ľudia nemôžu tolerovať ovocie večer. Pre týchto ľudí je to samozrejme nezdravé. Ak s tým nemáte problémy, ovocie môžete samozrejme jesť kedykoľvek počas dňa.