Večer zjesť čokoládu
Ahojte, chudnem, toľko jem do sýtosti, ale zdravo a teraz som jedla len čokoládu, sladkosti, to je veľmi zlé, dnes som sa nijako nevenovala:-(
3 odpovede
neboj sa, život ide ďalej;) Chápem, že sa hneváš, ale ani to nepomáha. Čoskoro si vezmite nakrájanú zeleninu, napríklad mrkvu, ak večer večer nevyhnutne potrebujete niečo na občerstvenie: D
To, že ste si raz večer dopriali čokoládu, ešte neznamená, že časom neschudnete;):)
Raz si môžete niečo dopriať. Nemalo by sa to však stať príliš často.
Malý tip, ako zdravo vyvrátiť takúto požiadavku: ak dostanete chuť na niečo sladké, vypite veľký pohár vody a ak to nie je ešte lepšie, potom si dajte jablko. U mňa sa potom naplní žalúdok a uspokojí sladká túžba;)
podobné otázky
Dobrý deň, sú medzi vami také, ktoré aj napriek čokoláde a sladkostiam schudli? Viem, že to závisí od deficitu kalórií, ale čokoláda má tuk a cukor, čo je zlá kombinácia. Keďže pri práci na zmeny som každý deň veľa na nohách, šport sa zanedbáva.
Každú nedeľu jem tyčinku, plnotučné mlieko s orechmi. Samozrejme, že by bolo lepšie ich nejesť, ale ak to neurobí taký veľký rozdiel, pokračoval by som v tom;)
Športujem 3-4 krát po dobu 45-50 minút; v nedeľu nikdy tam nemôžem.
Čokoláda prerušuje budovanie svalov?
Zvyčajne nikdy nejem sladkosti.
Ps. Nemám rád tmavú čokoládu;-)
Často som videl niečo, čo si sám neviem vysvetliť. Totiž to, že som večer jedol čokoládu (veľa) a nasledujúce ráno som mal zrazu asi o 1 kg menej (oproti všetkým predchádzajúcim dňom ráno). Teraz ma to trápi, hlavne preto, že ak chcete schudnúť, mali by ste večer jesť menej sacharidov. Čo si vzlietnem cez noc, keď som večer odhryzol veľa čokolády? Tuk? Voda? Svaly? .
Cez deň sa stravujem veľmi zdravo! Žiadne sladkosti ani nič, všetko nízkokalorické. Cvičte tiež každý deň. Ale večer . Vždy niečo zjem, a veľa! Nezáleží na tom, či ide o bežné jedlo alebo sladkosti! A to je vždy toľko kalórií . Ale cez deň jem málo kalórií. A chcel som sa opýtať, či moja chuť na jedlo večer narušuje celú moju stravu.
Nejako sa mi nedarí schudnúť. Športujem a zdravo sa stravujem. Večer jem iba ľahké veci, ale nejako neschudnem. Prečo ?
Momentálne počítam kalórie na chudnutie. Poludnie, takže som mal len chuť na čokoládu. Najskôr som chcel jesť iba kúsok, ale teraz je celý stôl prázdny: o
Celkovo som s čokoládou a tým, čo som dnes jedol, zjedol 1500 kcal. Ak do zajtra nič nejem, stále môžem chudnúť, však?
Chcem schudnúť a zdravo sa stravovať - vydržal som tak 5 týždňov. Potom sme odišli s triedou - a mali sme toľko sladkostí, koľko sme chceli. Mohol som iba pozerať. a potom som to schmatol, čokoláda, gumené medvedíky, koláč, sušienky - všetko, čo som chcel . som zo seba totálne sklamaný a od dnešného dňa jem ako pred mládežníckou ubytovňou. moje brucho sa javí teraz totálne tučné/nafúknuté a na váhu si ani netrúfam . Jedol som tak zdravo a cítil som sa dobre - ale nemôžem sa pozerať, ako priatelia hltajú čokoládové tyčinky a ja ponúknuť sto vecí . som veľmi sklamaný a chystám sa to úplne vzdať . za týchto 5 týždňov som schudol zdravé 3 kilá a mám pocit, že mám na sebe všetko a ešte viac . veľa som toho predtým zhltol . predtým V mládežníckej ubytovni som ráno vypil mlieko a zjedol 2 chleby, možno k tomu aj vajíčko. Na obed niečo teplé, nech už to bolo čokoľvek - nech mi mama urobí čokoľvek. večer veľa ovocia a zeleniny - a tiež ako občerstvenie medzi jedlami . naozaj som sa dosýta naplnila, neviem, čo sa do mňa za tieto 3 dni dostalo . mám to nechať?:(
Snažím sa trochu schudnúť, ale všimnem si, že akonáhle sa večer pokúsim zjesť iba šalát alebo zeleninu alebo tvaroh, žalúdok mi o pol hodinu neskôr úplne zavrčí. Môže sa stať, že veľmi rýchlo spálim jedlo, veľa športujem (bežec na polmaratóne, hádzaná, každý deň na bicykli), ale stále som trochu bacuľatý. Nemôžem zaspať, keď mi zavrčí žalúdok a nie som plný, kým nezjediem dva krajce celozrnného chleba, ale na chudnutie by si mal večer zjesť niečo ľahké - máš nejaké nápady, čo by som mohol urobiť?:) Stravujem sa veľmi zdravo a po celý deň jem veľa komplexných sacharidov, skôr príliš veľa ako príliš málo, ale večer som stále hladný ako čokoľvek iné -.-
Môže mi niekto odporučiť stravu, kde ste sýti.