Večera s nízkym obsahom sacharidov; Zeleninový kastról s tvarohom; Radosť Fit S pôžitkom z cieľa

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

večera

Milujem rajnice a všetky príchute. O to ťažšie je prijať, že by sa od toho teraz malo upustiť. Pretože každý kastról, ktorý môžem použiť, je zušľachtený buď s cestovinami alebo so zemiakmi, musím sa v tejto chvíli zaobísť bez nich. Po krátkom ponorení som urobil na internete prieskum, čo som mohol urobiť. A ako šťastie malo. Môžete si tiež pripraviť vynikajúci kastrol bez syra, cestovín alebo zemiakov. Čarovné slovo sa nazýva „tvaroh“. Spočiatku som si nedokázal predstaviť, že by skutočne chutil alebo dokonca zasýtil. Ak si však netrúfate, nevyhráte. A tak som si trúfla vyskúšať recept.

Fantázia nepozná hranice

Kastról sa dá poskladať, ako sa vám páči, ja som zvolila mrkvu, brokolicu, kukuricu, hrášok a papriku. Všetko je vopred trochu uvarené, aby to žalúdok ľahšie strávil. Medzitým zmiešate dve balenia tvarohu s dvoma vajíčkami a všetko ochutíte. Keď je zelenina hotová, dajte všetko dohromady do pekáča a pečte ich pri teplote 180 ° C asi 30 minút.

Je to veľmi dobré jedlo po tréningu. Napĺňa vás, je zdravá a nezaťažuje silno váš žalúdok. Mám problémy so zeleninovými receptami, pretože ma bohužiaľ z dlhodobého hľadiska nenapĺňajú. Ale so zmesou vajec a tvarohu je to veľmi sýte.

Takže ak máte málo času na varenie, ale máte veľkú chuť do jedla, potom je to práve to.