Večerné chute - alebo dôvod, prečo väčšina diét zlyháva večer - je vedome štíhly
Už ste niekedy rozmýšľali takto?
Potom nie ste sami!
V skutočnosti väčšina večerných diét zlyháva.
Ráno začíname plní energie a držíme sa späť.
Na obed si v jedálni vyberieme zeleninu alebo šalát.
A poobede statočne zadržujeme kúsok koláča alebo zmrzlinu.
Ale večer sa na nás stane všetko priveľa.
Večer nám jednoducho nezostáva sila vôle.
Keď padáme unavení a vyčerpaní na pohovku, zrazu sa nestaráme o predsavzatie lepšie sa stravovať a chudnúť.
Zrazu je naša motivácia odfúknutá - a my chceme len jednu vec:
Hustý syrový chlieb.
Alebo pohár vína alebo piva.
Ako zvládnuť večerné chute - to sa dozviete v dnešnej epizóde podcastov.
Ako vždy nejde o dodržiavanie prísnej diéty.
Nepotrebujete prísne pravidlá týkajúce sa stravovania, ktoré vám komplikujú život a stresujú vás.
Namiesto toho sa môžete naučiť myslieť na seba - na svoj fyzický hlad aj na svoje skutočné potreby.
A môžete mať na pamäti svoju myseľ a svoje myšlienky.
Pretože ak ovládate svoju myseľ a svoje myšlienky - potom ovládate svoj život.
Nie preto, že by ste sa držali šialeného stravovacieho plánu. Ale preto, lebo sa k sebe správate opatrne.