Vedci objavili diétu proti depresii
BUKUREŠŤ 7. februára - Sputnik, Doina Crainic. Podľa nedávneho výskumu britských vedcov ľudia, ktorí jedia mastné jedlá, nie sú ovplyvnení chronickou depresiou a zmenami nálady. Svoje poznatky zverejnili v časopise Psychosomatic Medicine, ktorý cituje Sputnik France.
Chronická depresia postihuje veľa ľudí. Pre toto ochorenie je typická strata záujmu a motivácie, ako aj nedostatok sebaúcty a apatia. Napriek tomu, že vedci vyvinuli stovky nových antidepresívnych liekov, väčšina z nich má nepriaznivé účinky na zdravie vrátane obezity, drogovej závislosti a metabolických porúch.
Obtiažnosť boja s depresiou závisí aj od skutočnosti, že ochorenie je stále zle pochopené. Najmä nie je jasné, na ktoré konkrétne mozgové štruktúry depresia zasahuje a prečo nefungujú normálne.
Britskí vedci poukazujú na to, že sledovali, ako ich pacienti po zmene stravovania prešli z depresie, a preto sa vedci rozhodli analyzovať výsledky testov, ktoré v posledných rokoch uskutočnili dietológovia. Vedci tak mohli analyzovať 16 štúdií, do ktorých bolo zapojených 46 000 ľudí.
Zistili, že stredomorská strava (nespracované potraviny: zelenina, ovocie, ryby, morské plody, rôzne druhy orechov a arašidov, olivový olej) a iné vyvážené stravovacie návyky zmierňujú depresiu a u tých, ktorí ich dodržiavajú, je menšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytnú. tento štát.
Na druhej strane sa ukázalo, že táto zmena stravovania je prospešnejšia pre ženy, zatiaľ čo pre mužov iná strava naopak depresiu niekedy zhoršovala. Nová diéta sprevádzaná cvičením navyše nebola úspešná, čo musia vedci ešte len vysvetliť.