Vedci potvrdzujú, že zdravý životný štýl môže zvýšiť očakávanú dĺžku života tlačová agentúra Rador

Prijatie zdravého životného štýlu môže predĺžiť priemernú dĺžku života až o 14 rokov u žien a až o 12 rokov u mužov. Záver patrí harvardským vedcom T.H. Chan School of Public Health, ktorých cieľom je kvantifikovať vplyv, ktorý môže mať zdravý životný štýl na zvýšenie strednej dĺžky života.

vedci

Štúdia analyzovala lekárske informácie o 78 865 ženách a 44 354 mužoch dostupných za obdobie 34 rokov, respektíve 27 rokov. Výskum bol založený na analýze bežných návykov, ktoré môžu mať vplyv na zdravie, vrátane pohybu a fyzickej aktivity, stravovania a konzumácie alkoholu.

Vedci stanovili kritériá klasifikácie nízkorizikových faktorov: najmenej 30 minút cvičenia denne, mierna konzumácia alkoholu (do 15 g pre ženy a do 30 g pre mužov), rozmanitá strava a index telesnej hmotnosti medzi 18,5 a 24,9 kg/m².

Predĺženie priemernej dĺžky života sa teda preukázalo u ľudí, ktorí spĺňajú tieto kritériá. V prípade účastníkov štúdie, ktorí nesplnili tieto kritériá, vedci odhadli dĺžku života pre ľudí vo veku 50 rokov +29 rokov pre ženy a +25,5 rokov pre mužov. A u tých, ktorí si osvojili tieto zdravé návyky, bola očakávaná dĺžka života výrazne vyššia, odhadovaná na 43,1 roka u žien a 37,6 roka u mužov..

Dobrá správa pre milovníkov piva.

Štúdie uskutočňované na populácii v priebehu času preukázali príspevok piva k zníženiu relatívneho rizika vzniku chorôb v porovnaní s abstinenciou alebo nadmernou konzumáciou, čo tiež podporuje štúdia harvardských vedcov.