Vedci preukázali blahodárne účinky pôstu na zdravie - Medical
Súvisiace články
KORONAVÍRUS V RUMUNSKU Oficiálna súvaha 25. apríla - 218 nových prípadov COVID-19
SLÁVNOSTNÝ ANEURIZMUS. PRÍZNAKY A PREDISPOZÍCIA
KORONAVÍRUS V RUMUNSKU Štatistiky 18. apríla - 351 nových prípadov chorôb
Vianočné pôstne obdobie sa začalo. Okrem duchovných vysvetlení pôstu existujú aj vedecké. Prínosy a nevyhnutnosť zamestnania dokazuje veda. Lekári v podstate tvrdia, že pôst je obdobím detoxikácie tela.
Dospelý človek by mal postiť tri dni v mesiaci, aby sa jeho telo očistilo od toxínov, aby sa zbavilo agresie znečistenia. Keď sa navyše zníži tuk v našom tele, krv je redšia a naše telo sa lepšie okysličuje.
Pôst obnovuje imunitný systém
Päťdňový pôst pomáha obnoviť imunitný systém a desaťdňový pôst podporuje liečbu degeneratívnych chorôb.
Telo musí byť pripravené na pôst. Dva dni pred začiatkom sa odporúča jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
Počas pôstu je ideálne, povedzme lekári, vypiť najmenej 10 pohárov vody denne a konzumovať citrónové, jablkové alebo mrkvové šťavy.
Odporúčania na obdobie pôstu
Na očistu hrubého čreva sa odporúča denná konzumácia cesnaku, čerstvého alebo vo forme kapsúl.
Počas pôstu musíme zvýšiť, ale nepreháňať to, konzumáciu soli. A pozor na žuvačky, ktoré spúšťajú vylučovanie enzýmov v črevnom trakte.
Vitamínové a minerálne doplnky
Lekári odporúčajú, aby ľudia nad 65 rokov užívali každý deň nalačno minerálne a vitamínové doplnky, aby kompenzovali to, čo telo už z určitých jedál nedostáva.
Bez ohľadu na vek sú však doplnky spiruliny prospešné v období diétnych obmedzení.
Upozornenia
Počas pôstu, pretože sa toxíny vylučujú z tela, môžeme niekoľko dní pociťovať bolesti hlavy, únavu, závraty, kašeľ, hnačky, nepríjemný telesný pach. Na očistu nášho tela však existujú iba krátkodobé účinky.
Navyše, počas pôstu by bolo dobré, keď sa dá, vrátiť sa k zvyku z detstva - popoludňajšiemu spánku, aby sa nám lepšie zotavilo celé telo.
Najefektívnejší, tvrdia odborníci, je pôst, v ktorom nejeme pevné jedlá, ale na pár dní konzumujeme iba džúsy a polievky. Kto nemá špeciálne odšťavovače, môže si jednoducho uvariť zeleninu, ako je mrkva, zeler, reďkovka, červená repa, v kombinácii so zeleninou, ako je špenát a petržlen. Takto získaná šálka polievky môže nahradiť zmesi v mixéri.
A posledná rada, keď sa chcete postiť, najmä dlhšiu dobu, požiadajte o radu lekára, aby vás z obmedzení namiesto pomoci telu neochoreli.