Vedci zaoberajúci sa spánkom na extrémnom minskom samite „Kancelárka nie je sova“ - Handelsblatt
Moja novinka
Kancelárka rokovala v Minsku 17 hodín - aj cez noc. Ako sa cez to dostala, ako môžete zistiť, či by ste to boli schopní, a účinky chronickej deprivácie spánku.
2.12.2015 | Alexander Möthe
Rokovanie o prielome. Vo štvrtok skoro ráno skupina vrcholných politikov, ktorí rokovali o mierovej dohode pre východnú Ukrajinu v bieloruskom Minsku, oznámila výsledok. Dohode predchádzala tvrdá práca: Angela Merkelová, francúzsky prezident Francois Holland, Vladimir Putin a Petro Porošenko spolu sedeli 17 hodín. Noc bez spánku pre všetkých. Sú ľudia za týchto podmienok stále produktívni? Čo spôsobuje nedostatok spánku? Rozhovor s Dr. med. Dieter Kunz, hlavný lekár na klinike spánku a chronedicíny v nemocnici St. Hedwig v Berlíne.
Pán Kunz v Minskej kancelárke Angele Merkelovej rokoval 17 hodín za sebou, celú noc. Kedy sa stáva nedostatok spánku problémom?
To sa od jednotlivca veľmi líši. Čo platí pre jedného, neplatí pre druhého. Existujú ľudia, ktorým sa skvele darí so 4 hodinami spánku, a sú takí, ktorí nevyhnutne potrebujú 9 hodín. Druhá znie: Ak sa potom odchýlim od tejto individuálnej sumy, ktorú potrebujem, je treba zvážiť niekoľko základných vecí. Niekto, kto sa dostane do takejto situácie so spánkovým deficitom, sa vykoľají rýchlejšie a utrpí výrazný pokles výkonu ako niekto, kto vstúpi dobre odpočinutý. To je malicherné, ale často sa to prehliada. Dobre oddýchnutý dostať sa do takýchto situácií nedostatku spánku je úplný a konečný.
Merkelová už mala tri vyčerpávajúce dni, keď sa rokovania začali v Minsku, ostatné však už neboli. Takže ste mohli mať nevýhodu v porovnaní s Putinom a Porošenkom ...
Ak nespíte jednu noc, má to malý vplyv na výkon. Ak pôjdete do takejto noci s deficitom, môže to viesť nielen k strate výkonu, ale aj k emočne ťažkým situáciám a dokonca k depresívnym náladám.