Vedec štiepi stravovací kódex Najlepší spôsob, ako regionálne pripraviť slaninu
Berlín - „ V súčasnosti je v móde takzvaný intervalový pôst. Prečo to však funguje lepšie ako iné diéty?
To sa chceli dozvedieť berlínski a brandenburskí vedci z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy (DIfE). V Postupime dešifrovali úspešnú stravu.
Výsledok: •
Kto sa pravidelne rýchlo postí, robí jeho metabolizmus flexibilným, hovorí profesorka Annette Schürmann (54), takže môžete trénovať pečeň - učí sa pracovať rýchlejšie a rýchlejšie Spaľovanie tukov prepnúť
Vedci to dokázali na myšiach. Prof. Schörmann: „Závisí to menej od toho, koľko sa toho zje a čo, ale je dôležitejšie predpisovať prestávky na metabolizmus znova a znova.“
Myši hladovali v skupinách: niektoré prijímali iba štvrtinu normálneho množstva kalórií dva dni v týždni. Iní museli každý deň zostať bez posledného jedla. Prof. Schürmann: „Účinok je rovnako dobrý.“
Kľúčom je pečeň. Riadi spaľovanie tukov. Človek to málokedy robí dlho
Diéty, trénuje ich, aby vydržali • a je obzvlášť účinný pri hromadení tukov po diéte. Ak si často robíte krátke prestávky od pôstu, prepína sa to čoraz rýchlejšie na spaľovanie tukov. Vedľajší účinok: riziko cukrovky klesá.
tiež čítať
Stefan schudol 65,4 kíl: Najväčší porazený je skutočným víťazom
Kilos preč, žena späť! Ťažko ho bolo poznať: v stredu vyhral Stefan „Najväčší porazený“.
Energy Julian (28): Mrazová kúra proti frustrácii tukov!
Aj keď pravidelne športuje, moderátorka je nespokojná s jeho postavou. Teraz by mal pomôcť nový trend chudnutia.
Športový tik a trik s ľadom: Michaela Schaffrath chudne
Herečka Michaela Schaffrath (44) otravuje bruško „problémového dievčatka“. Teraz chudne.
Vedec: „Funguje rovnako dobre ako u ľudí, tak aj u myší!“
Každý si môže skontrolovať, či už má svoj metabolizmus natrénovaný: „Ktokoľvek pocíti hlad počas prestávky nalačno, zvládol to,“ hovorí profesor Schuirmann. (uh)
Viac správ z Berlína a okolia si môžete prečítať tu