Vedeli ste, že chuť sa mení s vekom CSID Čo sa stane, doktor

stane

Zmeny chuti môžu mať vplyv na potešenie z jedla a dokonca môžu obmedziť druhy a množstvá konzumovaných potravín. Môže to byť dôsledok nedostatočného príjmu kalórií a bielkovín a môže to spôsobiť nedostatok vitamínov a minerálov. Preto je dôležité vedieť, ako zvládnuť zmeny vkusu, keď k nim dôjde.

Príčiny chuťových zmien:
- drogy;
- infekcie úst alebo hrdla;
- Vek.

Časté zmeny chuti:
- horká alebo kovová chuť, najmä v mäsových výrobkoch alebo v skupinách mliečnych výrobkov;
- určitá necitlivosť v ústach, ktorá môže blokovať určité chute;
- ťažkosti s cítením chuti sladkých jedál;
- Horké jedlá majú neobvykle silnú chuť.

Tipy na zmeny chuti:
- pred jedlom si vypláchnite ústa pol lyžičky sódy bikarbóny rozpustenej v šálke vody;
- Počas jedla konzumujte tekutiny. Ovocné šťavy môžu tiež pomôcť vyčistiť ústnu sliznicu;
- Po večeri žujte petržlenovú vňať. Petržlen je prírodný dezodorant;
- vypláchnite si ústa citrónovou vodou. To môže znížiť kovovú chuť;
- pokúste sa jesť plastové náradie;
- jesť malé, ale časté jedlá;
- porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o ústnych vodách (o ktorých je známe, že menia chuť) a o osobitnej starostlivosti o ústnu dutinu, ale tiež aby ste vylúčili akékoľvek problémy so zubami, ktoré by mohli spôsobiť zmenu chuti;
- jesť uvoľnene;
- snažte sa jesť čo najfarebnejšie jedlá, najmä zeleninu a ovocie (majú vyššie množstvo antioxidantov).