Vedeli ste - fitnes, chudnutie, dobrý pocit vo fitnes parku Maintal Dörnigheim Hanau - Olympia
Kondičné tréningy a správna hudba - to je kúzlo! Hudba nás poháňa a zaisťuje, že cítime menšie napätie.
Hodiny aerobiku vyvolávajúce pot sú zábava iba so správnymi rytmami z reproduktora. Pretože „rytmus“ hudby udáva tempo a vedie vás k pohybu. Hudba však tiež vytvára pozitívnu atmosféru pohody a pocitu úspechu. Výskum ukazuje, že účastníci hodiny aerobiku považujú cvičenie za menej namáhavé, keď hrá dobrá hudba.
Vedci teraz tiež vedia, prečo sa nám s hudbou darí lepšie. Americká štúdia zistila, že športovci, keď sú pod vplyvom dobre znejúcich nôt, uvoľňujú viac takzvaných endorfínov ako športovci, ktorí trénujú bez hudby. Endorfíny sú telu vlastné opiáty, ktoré produkujú nervové bunky s určitou mierou fyzickej aktivity a zaisťujú, že nepociťujeme menšiu záťaž a bolesť.
Výsledky inej štúdie ukazujú, že najmä neverbálna hudba migruje z centra sluchu priamo do časti mozgu, ktorá je zodpovedná za náš emocionálny svet a má tam priaznivý vplyv.
To, ako sa cítite pri namáhavých cvičeniach, závisí hlavne od štruktúry hudby. Skladá sa nasledovne:
Rytmus a tempo motivujú telo k pohybu. Dôležitý je takzvaný „úder za minútu“ (BPM), teda úder za minútu. Dynamika je hnacou silou hudby; vzostupy a pády nástrojov stimulujú telo. Melódia a téma piesne sú zodpovedné za duševnú pohodu.
Naši inštruktori aerobiku sú dobre vyškolení a presne vedia, akú hudbu majú používať, aby čo najlepšie motivovali účastníkov kurzu.
Čau, vidíme sa na ďalšej hodine aerobiku!
Fitness park Olympia - fitnes, chudnutie, dobrý pocit a ďalšie v Maintal-Dörnigheim
Expert pre oblasti Maintal, Hanau, Dörnigheim, Hochstadt, Bischofsheim, Kesselstadt a Main-Kinzig-Kreis
06181/491203 | Kontaktný formulár
Eichenheege 1-5, 63477 Maintal/Dörnigheim