Vedľajšie účinky a účinky červenej ďateliny
Nie je to tak dávno, čo boli objavené predtým neznáme účinky červenej ďateliny (známej tiež ako ďatelina lúčna alebo Trifolium pratense). Ako deti sme hľadali šťastný štvorlístok, ale aké účinky má ďatelina na zdravie? V posledných rokoch sa tobolkám červeného ďateliny a čaju z ďateliny venovala čoraz väčšia pozornosť, pretože sa ďatelina červená označuje ako bylinná alternatíva hormonálnej substitučnej liečby u žien v menopauze. Pretože ženské telo produkuje menej hormónov od veku okolo 50 rokov, mnoho žien trpí nástupom menopauzy hormonálnymi zmenami.
Červený ďatelina vo forme kapsúl alebo čaju
Na zmiernenie typických príznakov menopauzy predpisujú lekári hormonálne prípravky od 60. rokov 20. storočia, tie však stále viac a viac škodia dobrej povesti: vedľajšie účinky sú väčšie ako úžitok.
Červená ďatelina, podobne ako sója, obsahuje fytochemikálie izoflavóny (tiež izoflavonoidy), ktoré sú štrukturálne podobné chemickému zloženiu estrogénu. Pretože produkcia estrogénu sa počas menopauzy neustále znižuje, mnoho žien sa uchýlilo k vysoko koncentrovaným kapsuliam červenej ďateliny alebo často pili čaj z ďateliny veľkej.
Menopauza: Červená ďatelina pre nedostatok estrogénu
Väčšina vedcov sa zhoduje, že ďatelina červená je ľahšie stráviteľná ako sója. Ale prečo vlastne? Nebola sója zasväteným tipom počas menopauzy? Nepreukázali početné štúdie, že japonské ženy trpeli oveľa menej potmi, návalmi tepla, depresívnymi náladami a poruchami spánku ako Európanky alebo Američanky? Áno, ale sója sa musí konzumovať vo veľkom množstve a s bielkovinami, aby sa dosiahol požadovaný účinok.
Izoflavóny v červenej ďateline sú však viazané na glukózu, čo robí červenú ďatelinu oveľa stráviteľnejšou. Okrem toho červená ďatelina obsahuje štyri z piatich izoflavónov, ktoré majú hormonálny účinok, zatiaľ čo sója obsahuje iba dva z týchto izoflavónov. Okrem toho červený ďatelina pozitívne vplýva na pečeň, kardiovaskulárny systém a kosti.
Ale to nie je všetko: hustej pokožke by mala prospievať aj červená ďatelina, aby boli bunky chránené pred žiarením, starnutím a vráskami. Účinok červenej ďateliny by sa osvedčil nielen počas menopauzy; rastlina motýľa, známa tiež ako ďatelina alebo mrkva, má v skutočnosti potenciál stať sa všestrannou prípravou proti starnutiu bez vedľajších účinkov. Ale je to naozaj tak?
Červená ďatelina: vedľajšie účinky sú kontroverzné
Pretože izoflavóny sú prírodné látky, ďatelina červená sa považovala za látku bez vedľajších účinkov. Ale postupne sa medzi výskumníkmi ozývajú opačné hlasy. Odborníci teraz odporúčajú opatrnosť pri užívaní červenej ďateliny, a to aj počas menopauzy: riziko rakoviny prsníka sa zvyšuje v tejto fáze života.
Nie je však pozitívny účinok červenej ďateliny na bunky zničené rakovinou prsníka propagovaný znova a znova? Áno, ale štúdie na univerzite v Karlsruhe preukázali, že izoflavón genisteín, ktorý je obsiahnutý v sóji vo vysoko koncentrovanej forme, narúša bunkové delenie a pravdepodobne spôsobuje rakovinu alebo podporuje rakovinu prsníka.
Izoflavón genisteín sa vyskytuje v červenom ďateline iba vo veľmi malej forme, tu sú izoflavóny biochanín A a formononetín oveľa koncentrovanejšie. Aj keď sú varovania zvyčajne namierené proti fytochemikáliám všeobecne alebo zvlášť proti sóji, presné účinky a vedľajšie účinky ďateliny červenej ešte nie sú dostatočne preskúmané, aby sa dosiahol konečný záver.
Červený ďatelina: účinok a koncentrácia
Federálny úrad pre hodnotenie rizík neodporúča užívať ho zatiaľ vo vysoko koncentrovanej forme, napríklad v tobolkách červeného ďateliny, pretože výskum ešte nie je dostatočný. Je s ním čaj z červenej ďateliny bezpečnejší? Prinajmenšom koncentrácia aktívnych zložiek je zvyčajne nižšia, čo tiež znižuje pozitívny vplyv na príznaky menopauzy.
Je potrebné poznamenať, že prípravky ako čaj z ďateliny alebo kapsule z ďateliny nie sú v skutočnosti drogou, a preto podliehajú menej prísnym pravidlám kontroly. Tiež niektoré z vedľajších účinkov kapsúl červenej ďateliny alebo čaju z červenej ďateliny môžu byť alergické reakcie. Ktokoľvek, kto počas menopauzy trpí veľmi závažnými príznakmi, nedostane dostatočnú úľavu od užitia kapsúl červeného ďateliny.
Ak menopauza spôsobí len mierne nepríjemnosti, môžete sa jej zbaviť pomocou ďateliny červenej. Mali by sa však vždy zvážiť vedľajšie účinky všetkých prípravkov z červenej ďateliny a, pokiaľ je to možné, prekonzultovať ich s lekárom. Nasledujúcich niekoľko rokov prinesie vďaka výskumu viac poznatkov.