Vedľajšie účinky plodov goji
Majú bobule goji vedľajšie účinky? Zdroj obrázkov: baibaz/Shutterstock.com
Goji bobule sú považované za nové super ovocie. V Nemecku je ovocie dlho známe ako „obyčajný vlčí bob“ alebo „čínsky vlčí bob“. Zatiaľ čo bobule v mnohých krajinách cenený pre svoje vlastnosti podporujúce zdravie a verilo sa o ňom, že je uctievaný Dlho v tejto krajine je ovocie nejedlé a dokonca extrémne jedovatý.
Jedovatá povesť pretrvala dlho a aj dnes sa nájdu pochybovači, ktorí stále skutočne nedôverujú jedlosti bobúľ goji. Na odstránenie akýchkoľvek pochybností o toxicite však bolo vykonaných veľa štúdií. Ak sa chcete presvedčiť o neškodnosti bobúľ Goji, odporúča sa dokument pdf Spolkového ústavu pre hodnotenie rizík s názvom „Hodnotenie rizika rastlín a bylinných prípravkov“ (pdf).
Podľa TCM neexistujú žiadne vedľajšie účinky bobúľ goji
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) bobule goji, ktoré patria do čeľade hluchavkovitých, sa bez váhania používa už mnoho storočí:
- Na posilnenie imunitného systému
- So zlým zrakom
- vysoký krvný tlak,
- So zvýšenou hladinou cukru v krvi
- Pre fyzické vyčerpanie
Ako vznikli chýry o vedľajších účinkoch plodov goji?
Na konci 19. storočia bola zverejnená štúdia, ktorá uvádza, že plody kustovnice obyčajnej, ako aj tŕňové jablko a smrteľná nočná vňať obsahujú hyoscyamín. Takže Ovocie (nesprávne) klasifikované ako toxické. Verilo sa, že konzumácia bobúľ vyvolá stavy podobné intoxikácii, ktoré povedú k vedľajším účinkom, ako je zvracanie, kŕče v bruchu, duševná zmätenosť, depresia a nakoniec smrť. Nasledujúca rok však bola táto štúdia vyvrátená. Moderný farmakologický výskum dokázal, že Bobule goji obsahujú iba nepatrné stopy hyoscyamínu, ktoré sú pri konzumácii netoxické.
Vedľajšie účinky plodov goji v rizikových skupinách
Opatrnosť sa odporúča, ak sa lieky na riedenie krvi užívajú súčasne, pretože Goji bobule údajne zvyšujú účinok zriedenia krvi. Tiež Ľudia s alergiou proti ostatnému ovociu by sa mali plody goji najskôr vyskúšať v malom množstve. Dajte si bobule goji tak žiadne vedľajšie účinky pre zdravých ľudí, nie sú známe žiadne choroby alebo ochorenia spôsobené konzumáciou plodov goji.
Zdravé bobule prakticky bez vedľajších účinkov
Malé červené bobule sú dnes k dispozícii na celom svete v sušenej forme (prášok goji), so šťavou alebo ako koncentrát goji v bobuliach goji. Chuť sušených bobúľ goji je mierne kyslá, podobne ako sušené brusnice (brusnice).
Bobule goji, ktoré pochádzajú z Číny a Mongolska, obsahujú esenciálne aminokyseliny, vysokú dávku betakaroténu (vitamín A), vitamíny B, C a E, železo a ďalších 21 dôležitých minerálov a stopových prvkov. 50 g bobúľ goji už pokrýva dennú potrebu železa pre dospelých. Super bobule také obsahujú Rozmanitosť fytonutrientov a antioxidantov ako luteín a zeaxantín. Dva antioxidanty a karotenoidy sú dôležité pre udržanie zdravia očí. Vo vedeckých laboratórnych testoch sa preukázala ich liečebná účinnosť ako účinná ochrana zrakového nervu pri glaukóme s ochorením očí a pri Preukázateľne zabraňuje makulárnej degenerácii.
Vedecké štúdie to dokázali bobule goji preukázateľne Môže znížiť hladinu cholesterolu a teda pri pravidelnej konzumácii Predchádzajte srdcovo-cievnym ochoreniam môcť. Okrem toho by mali zníženie hladiny cukru v krvi prácu a sú preto vhodné aj na výživu diabetikov.
Chutné super ovocie: plody goji
Bobule goji sa dajú použiť mnohými spôsobmi a nemajú žiadne známe vedľajšie účinky.
Zdroj obrázkov: zarzamora/Shutterstock.com
V Číne sa plody goji konzumujú surové, varené alebo sušené. Pretože ich ponúkame hlavne v sušenej forme, sú ideálne ako zdravý doplnok k müsli alebo ako prísada do dezertov a pečiva (podobne ako hrozienka). Ako príloha sa hodia aj k výdatným jedlám z hydiny a rýb.
Bobule goji možno variť s vriacou vodou a vychutnať si ich ako čaj. V rámci revitalizačného nápoja sú plody kustovnice goji ponorené do vysoko percentného alkoholu dva mesiace.
Je vhodné zabezpečiť, aby sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky, Nakúpte bio plody goji. Týmto spôsobom môžete vylúčiť možnosť, že výrobok obsahuje nečistoty, ktorých vedľajšie účinky nie sú známe.