Švédska masáž alebo klasická masáž - jej 12 výhod

Švédska masáž alebo klasická masáž

Vedeli ste, že dotyk je prvý zmysel, ktorý sa u ľudí vyvíja? A stimuluje uvoľňovanie endorfínov, prírodných analgetík tela. Dotknutím sa jeho rúk objatie, Švédska masáž, to všetko vedie k zníženiu stresu. Jednoduchý dotyk môže upokojiť nervový stav, znížiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu.

Existuje nespočetné množstvo dôkazov, ktoré to dokazujú MASÁŽ Bolo to celkom dobre známe v mnohých starodávnych civilizáciách a používalo sa na liečbu určitých chorôb pred tisíckami rokov. Postupom času sa objavili rôzne formy masáží: akupresúra, shiatsu, masáž horúcimi kameňmi, thajská masáž, reflexná masáž. Ale najobľúbenejší je Švédska masáž čo je terapeutická masáž zameraná na uvoľnenie svalov a kĺbov v celom tele.

Výhody švédskej masážnej terapie sú veľa, ale veľmi závisia od niekoľkých faktorov:

• Stav pacienta
• Trvanie masáže
• Okolitá atmosféra
• Pochopenie osoby, ktorá masáž vykonáva
• Správne pôsobenie tlaku na telo

Švédska masáž - čo to v skutočnosti je

V roku 1878 holandský masér Johan Georg Mezger použil päť slov vo francúzštine, z ktorých niektoré sú stále rovnaké, aby definoval päť základných techník masáže, a teda aj názov ¢Švédska masáž•.

1. effleurage - v preklade „ľahký dotyk“
2. petrissage • spaľovanie, lisovanie, valcovanie, zdvíhanie a ľahké dotiahnutie
3. Trenie - pevný a krúživý pohyb rúk kobyly po koži
4. Taponament - rýchle a pevné pohyby prstami, dlaňami, bokmi rúk alebo dokonca pomocou poklepávacej podložky zaťaté veľmi tenké bambusové tyčinky
5. vibrácie - Pevné a rýchle pohyby určitých svalov pomocou elektronických prístrojov.

Trochu zvláštne je, že vo Švédsku sa tento typ masáže nazýva „klasická masáž“, pričom termín „švédska masáž“ sa používa v iných anglicky hovoriacich krajinách, najmä.

Výhody švédskej masáže

1. Klasická masáž znamená relaxačná masáž celého tela, čo vedie k omladenie, zvýšenie nálady a dodanie energie.
2. Zlepšenie postihnutých funkcií kĺbov, najmä ak sú na kolenách, pre tých, ktorí trpia artrózou, ak sa masáž vykonáva pravidelne. Zlepšenie je možné pociťovať odlišne od pacienta k pacientovi, v závislosti od postupu a formy stavu.
3. Vylučovanie toxínov z tela odstránením chorôb, ktoré vedú k ich hromadeniu, najmä kyseliny mliečnej, z kĺbov, kostí alebo tkanív.
4. Výrazné zlepšenie krvného obehu, a tak sa dostať do buniek oveľa väčšieho množstva živín a kyslíka, čo vedie k zlepšeniu funkcií orgánov, imunitného systému.
5. Zvýšená flexibilita kĺbov a znížené napätie, ich bolesť a stuhnutosť, čím sa imunizuje mobilita človeka, ktorá je pre zdravé telo tak nevyhnutná.
6. Zlepšenie lymfatického systému, teda telo má väčšiu liečivú silu a správne zotavenie.
7. Znižuje stresové hormóny, kortizol, čo vedie k úžasnému zlepšeniu psychického stresu. Vyššie množstvo kortizolu môže tiež viesť k väčšiemu prírastku hmotnosti.
8. Tónovanejšia a žiarivejšia pokožka. Oleje použité pri masáži vyživujú pokožku a vyzerajú oveľa mladšie a krajšie.
9. Znižuje nepekný vzhľad niektorých jaziev
10. Zvyšuje pružnosť múch, čo im dáva lepší odpor v prípade činností s vysokými požiadavkami na ich úrovni.
11. Migrény a bolesti hlavy • podmienky, ktoré je možné odstrániť pomocou správnej masáže.
12. Bolesť chrbta • Štúdia uskutočnená v roku 2003 ukázala, že masáž môže úspešne nahradiť úlohu analgetík pri bolestiach chrbta.

Existujú aj situácie, kedy masáž nie je indikovaná, preto je dobré, keď sa dozvieme o závažnejších ochoreniach chrbtice alebo iných, vopred sa opýtať na názor lekára. Dobre vyškolený terapeut bude určite vedieť, čo má robiť pre každý prípad.

A čo môže byť príjemnejšie ako relaxačné masáže, pri ktorých zabudnete na všetky problémy a úlohy dňa ...

---