Švédsky model udržiavania kondície predstavený tiež v Rumunsku
Keď idem do Švédska, na prvý pohľad si všimnete, čo tu majú ľudia spoločné: sú blond, vysokí a fit. Ako vieme, tu sa kladie veľký dôraz na kvalitu života a pre zdatných Švédov to znamená nielen dobre vyzerať, ale aj byť zdravý.
Či už je to Švédsko alebo Rumunsko, pokiaľ ide o chudnutie alebo udržiavanie kondície, vždy nastáva ten istý problém: je ťažké dodržať prísľub zdravého životného štýlu, najmä ak nemáme osobného trénera. byť s nami. To, čo pomohlo viac ako 1 000 Švédom zbaviť sa tukového tkaniva alebo tonizovať, takže sa vo svojej pokožke cítia lepšie, je Delta Training System. Najpokročilejší vzdelávací a výživový program vo Švédsku, ktorý trvá 90 dní, teraz ponúka aj World Class Romania.
Nikto nehovorí, že je ľahké začať alebo pokračovať v zdravom životnom štýle. Dodržiavanie harmonogramu a nepredvídané zmeny v našej osobnej agende nám skutočne nepomáhajú nájsť si čas na cvičenie a zdravé jedlo, kedy by malo byť zdravie na prvom mieste. Preto je vítaný fitnes program World Class Romania, v ktorom sa tréner stará o dodržiavanie zavedených cvikov a stravovania, aby sme boli na konci 90 dní skutočne vo forme.
Ak si prečítate tu, znamená to, že už viete, že na „obale záleží“. Servisný balíček založený na švédskom systéme Delta Training System vám pomôže stratiť až 40% telesného tuku alebo zvýšiť svalovú hmotu až o 30%, v závislosti od toho, čo chcete pre seba a svoje telo: schudnúť alebo tonizovať. . A výsledky sú viditeľné z dlhodobého hľadiska. Ako záruka dôvery vo výsledky programu ponúka World Class Romania refundáciu tým, ktorí na konci 90 dní programu nie sú spokojní s ich očakávaniami.
Balíček 3 mesiace služby svetovej triedy má 50% zľavu do konca marca, takže sa oplatí prihlásiť a využívať všetky výhody, ktoré vám Delta Training System prináša: hodnotenie životného štýlu a výživy, fitness program špeciálne upravený pre vás, diétny plán 90 dní, Osobný tréning, meranie a hodnotenie, diskusie s osobným trénerom, denník výživy sledovaný špecialistom, testy fitnes, prístup do školiacej miestnosti World Class, súprava zložená z trička a tréningových hodiniek Polar Brožúry „Dos & Nedaj“ a Výživa a životný štýl.
Túžba uspieť
Medzi tých, ktorí cítili potrebu byť vo forme a mať každý deň viac energie a cítiť sa dobre vo svojej koži, je Bogdan Moldoveanu.
"Mám 35 rokov a výkonnej hádzanej sa venujem 12 rokov. V dnešnej dobe zostala fyzická aktivita a záľuby minulosťou, stále som zaneprázdnená obchodom a rodinou, ktorá sa nedávno vydala za iného člena." “, Hovorí Bogdan.
Registráciou do programu Delta Training System sa chce čo najviac priblížiť fyzickej kondícii, ktorú mal počas hádzanárskej praxe, tvar, do ktorého sa nedostal prostredníctvom iných športových aktivít alebo výživových programov. Tiež si kladie za cieľ dosiahnuť od 128 kg do 110–112 kg.
Tréner Gabriel Vasilescu sa stará o to, aby Bogdan dosiahol výsledky, ktoré od 90-dňového programu World Class Romania očakáva. Od prvého stretnutia mu Bogdanov osobný tréner oznámil, že budú pracovať na všetkých úrovniach: znižovanie percenta tuku, chudnutie, ale tiež zvyšovanie percenta svalovej hmoty.
Plán útoku začína testom kondície, ktorý sa obnovuje každý mesiac počas celého programu, a nasledujúce týždne sa zameriavajú na zvýšenie kapacity úsilia a všeobecnej fyzickej kondície. Cvičenia trvajú 1:20 'a intenzita práce v prvých 2 týždňoch je asi 80%, aby sa získal kardiovaskulárny efekt a vycvičilo sa srdce na to, čo nasleduje.
Spolu s opätovným získaním pohody a získaním potrebnej vytrvalosti prináša registrácia do švédskeho programu Data Training System účastníkom čas na odpojenie sa od bežných denných činností a na záver zameranie na seba.