Vegánske čokoládové hľuzovky bez receptu na cukor - FIT FOR FUN

Prevencia chute na jedlo? Influencerka Tanith Schmelzeisen miluje zdravo papať a odhaľuje svoj recept na čokoládové hľuzovky bez rafinovaného cukru.

Ingrediencie na recept na vegánske čokoládové hľuzovky bez cukru

150 ml kokosového oleja
160 g datlového sirupu
60 g kakaa (silne naolejovaného)
40 g mletých lieskových orechov
1 štipku mletej vanilky
Zložky podľa vášho výberu do poťahu (napr. Konopné semiačka, strúhaný kokos alebo škorica)

Pre približne 18 hľuzoviek: V malom hrnci si rozpustíme kokosový olej. Pozor: malo by sa to naozaj iba roztaviť a nezačať vrieť. Pridajte sirup a vanilku a dobre premiešajte.
V miske zmiešajte kakao a mleté lieskové orechy. Potom pridáme olejovú zmes z hrnca a dobre premiešame. Misu vložte asi na 15 minút do mrazničky, aby zmes mohla trochu vychladnúť.
Lyžičkou oddeľte malé kúsky od vychladnutej kakaovej hmoty a rukami ich vytvarujte do guľôčok. Suroviny na poťah rozložíme na plech a v ňom guličky vyvaľkáme.

tip

Čokoládové hľuzovky by sa mali skladovať v chladničke.

Datľový sirup nájdete napríklad v obchodoch so zdravou výživou alebo so zdravou výživou. Ak hľadáte lacnejšiu variantu, určite by ste mali nájsť turecký supermarket. Často existujú všetky druhy dátumových produktov za nízke ceny.

Namiesto datľového sirupu môžete použiť aj 140 ml sirupu z agáve.

Ďalšie inšpirácie a zdravé občerstvenie od Tanith nájdete tu: