Vegetariánska strava 1 800 Kcal; Donáška stravy

Vegetariáni, rovnako ako nikto iný, musia starostlivo sledovať svoju stravu. Bielkoviny sú potrebné na „tvorbu“ svalového tkaniva tela a na udržanie normálnej hladiny hemoglobínu, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v krmive pre domáce zvieratá. a pre vegetariánov je potrebné získať drobky z rastlín. Nie všetky rastlinné bielkoviny sú telom dobre absorbované.

donáška

Vytvorenie vyváženého vegetariánskeho menu je náročnou prácou dietológa, ktorý počíta všetky potrebné prvky a vyberá jedlá, ktoré umožnia vegetariánovi dodržiavať zásady bez hladu a poškodenia zdravia.

Naše vegetariánske menu je určené pre človeka, ktorý vedie aktívny životný štýl. Je postavený na základe vyváženého programu s hmotnosťou 1 800 kcal, ktorý úplne vylučuje mäso, ryby, hydinu, vajcia a morské plody. Jedlá obsahujú mliečne výrobky živočíšneho pôvodu (mlieko, jogurt, tvaroh, syr).

Nevytvárame vegetariánske programy na chudnutie, ale to neznamená, že svoju váhu nemôžete upraviť pomocou našej stravy. Ako ukazuje prax, z hľadiska rozmanitosti a sýtosti sú hlavnou náhradou produktov živočíšneho pôvodu pre vegetariánov ľahko stráviteľné sacharidy - chlieb, koláče, cestoviny, sladkosti. Mnoho ľudí preto, na rozdiel od ich očakávaní, priberá, a to aj napriek prechodu na vegetariánsku stravu.

V našom programe sa rovnaké ciele dosahujú správnym výberom jedál. Množstvo sacharidov nie je príliš vysoké, pretože živočíšne bielkoviny sú nahradené mliečnymi a rastlinnými bielkovinami.

Normalizácia stravy pomôže normalizovať hmotnosť bez zmeny jej zásad.

výstraha

Reakcia tela na prechod na vyváženú stravu je veľmi individuálna a nemôžeme vám zaručiť, že schudnete. Obmedzenie zodpovednosti.