Vegetariánska strava znižuje krvný tlak Click

CLIIMA20140310_0089_1.jpg

vegetariánska

Vedci tvrdia, že vegetariánska strava znižuje krvný tlak.

Krvný tlak sa meria odčítaním dvoch zložiek - systolický krvný tlak, ktorý udáva maximálnu hodnotu krvného tlaku pri prietoku tepnami do iných orgánov, a diastolický krvný tlak, čo je tlak krvných ciev, keď sa srdce plní krvou zo zvyšku Zbor.

Japonskí vedci z Národného centra pre srdcové a cievne choroby v Osake skúmali sedem klinických štúdií a 32 štúdií uskutočnených v rokoch 1900 až 2013. V klinických štúdiách mali účastníci vegetariánskej stravy nižší krvný tlak ako kto jedol mäso a ryby. Toto zníženie krvného tlaku je ekvivalentné zníženiu spôsobenému stratou 5 kilogramov alebo znížením krvného tlaku spôsobeného stravou s nízkym obsahom soli.

Aj vegetariánska strava má polovicu priaznivých účinkov vyvolaných antihypertenzívami. Vegetariáni majú teda nižšie riziko srdcových chorôb a niektoré výskumy dokonca preukázali, že žijú dlhšie ako ľudia, ktorí jedia mäso.