Veľké tajomstvá, ktoré skrýva mobilná káva

Káva má veľa prospešných vlastností pre naše zdravie, ale niektoré sú skutočne veľmi cenné. To nám môže pomôcť schudnúť, ale tiež znížiť riziko cukrovky a rakoviny.

mobilná

Pomáha nám chudnúť, ale tiež predchádzať cukrovke v dospelosti, píše Fox News. Tieto informácie poskytli početné štúdie citované v lekárskych časopisoch.

Časopis „Phytoterapie“ ukazuje, že má účinky na zníženie tuku, ale káva by sa nemala pražiť. Skupine dobrovoľníkov bol denne ponúkaný 400 mg extrakt zelenej kávy bez kofeínu. Druhá skupina dostávala placebo bez toho, aby o tom vedela. Po 60 dňoch schudli tí v prvej skupine 5,7% svojej pôvodnej hmotnosti. Tí, ktorí dostávali placebo, stratili iba 2,8% svojej hmotnosti.

K tomuto chudnutiu prekvapivo neprispieval kofeín. Káva obsahuje veľa antioxidantov a dokonca zabraňuje depresiám, Parkinsonovej chorobe alebo rakovine hrubého čreva. Chlorogénové kyseliny v káve sú zodpovedné za chudnutie, upravujú pôsobenie určitých enzýmov v pečeni a znižujú produkciu nových tukových buniek. Po jedle sa odporúča konzumovať espresso, tento druh kávy obsahujúci veľa chlorogénových kyselín.

Vedci z Harvardu tiež tvrdia, že ak ľudia denne pijú kávu, znižujú riziko vzniku cukrovky typu 2. To isté tvrdia aj holandskí špecialisti. Kávu je vhodné konzumovať bez ďalších prísad, ako je smotana a mlieko, nezáleží na tom, či obsahuje alebo neobsahuje kofeín.