Ako jesť pšeničnú trávu
Ak sme vám druhý deň hovorili o tom, aké ľahké je pestovať pšeničnú trávu a aké prospešné pre naše zdravie je, dnes navrhujeme niekoľko spôsobov, ako môžete pšeničnú trávu jesť.
Recepty s pšeničnou trávou
Pšeničnú trávu je možné lisovať za studena a konzumovať v džúsoch, buď ako jednu prísadu, alebo v kombinácii s ovocím alebo zeleninou. Alebo môžete pridať prášok z pšeničnej trávy do ovocných a zeleninových štiav, ktoré nájdete na Green Boutique!
Existujú dva spôsoby, ako získať šťavu z pšeničnej trávy:
Je starostlivo poskytnutý a obsahuje špeciálne komponenty pre zelené šťavy, ako je pšeničná tráva, jačmenná tráva, lucerna alebo ovsená tráva, listy zeleru, petržlenová vňať atď. Na prípravu šťavy z pšeničnej trávy sa používa jemné sito a koreňová skrutka.
Za studena lisovaný odšťavovač je vybavený dvoma biokeramickými šnekovými hriadeľmi a niekoľkými druhmi sita: jemné sito so skrutkou na koreňové a zelené šťavy, hrubé sito so skrutkou na zeleninové a mäkké ovocné šťavy, otvorené sito na homogenizáciu, uzavreté sito na jemnú homogenizáciu.
- S pomocou malého a kompaktného ručného odšťavovača na lisovanie za studena
Vďaka malému a kompaktnému dizajnu bude toto zariadenie užitočné najmä na cestách. Odporúča sa na získanie štiav z akéhokoľvek druhu listov: pšeničná tráva, jačmenná tráva, mäta, petržlen, špenát, žihľava alebo mäkké ovocie a zelenina. Ľahko sa čistí a umýva.
Postupne zavádzajte do stravy šťavu z pšeničnej trávy, pričom najskôr konzumujte jednu dávku denne. Alebo môžete pridať ďalšie ovocie alebo zeleninu, v malom množstve, aby ste si zvykli na štruktúru a chuť šťavy.
Šťava z pšeničnej trávy s citrónom
- 30 ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 30 ml čerstvo vylisovanej šťavy z pšeničnej trávy
Spojte dve šťavy a vypite ich, potom pokračujte pohárom teplej vody s citrónom.
Šťava z pšeničnej trávy s mätou
- Hrsť čerstvých listov mäty
- 30 ml čerstvo vylisovanej šťavy z pšeničnej trávy
- ½ čajovej lyžičky prírodného extraktu z mäty
Spojte všetky ingrediencie v mixéri alebo vytlačte lístky mäty cez odšťavovač za studena.
Pšeničná tráva môže byť tiež integrovaná do šalátových dresingov. Môžete vyskúšať kombináciu šťavy z pšeničnej trávy a citrusovej šťavy, do ktorej môžete pridať olivový olej, korenie a trochu balzamikového octu.
Ak trpíte celiakiou, intoleranciou lepku alebo alergiou na trávu, mali by ste vedieť, že pšeničná tráva neobsahuje lepok.
Vedľajšie účinky konzumácie pšeničnej trávy
Aj keď je konzumácia pšeničnej trávy všeobecne bezpečná a bez vedľajších účinkov, u niektorých ľudí sa môže vyskytnúť nevoľnosť, zápcha alebo dokonca anorexia. Šťavu z pšeničnej trávy nekonzumujte vo veľkom množstve alebo po dlhšiu dobu. Pšeničná tráva je skôr detoxikačná zelená ako potravina.
Opatrne! Materiály prezentované na blogu GreenBoutique majú čisto informatívny charakter. Nenahrádzajú lekárske vyšetrenia, lekárske rady ani ošetrenie. Čítaním informácií na tomto serveri používatelia chápu, že ich použitie, ako aj použitie týchto informácií je na ich vlastné riziko.