Veľkonočný pôst - detoxikácia tela prostredníctvom surového vegánu; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
V závislosti na každom z nás môže byť pôst pre ľudský organizmus duchovne odhaľujúcim a detoxikačným zážitkom.
Obdobie pôstu je nielen ako jarná očista, ktorú robíme ako na svojom tele, tak aj na svojej duši.
Ak sme sa doteraz snažili vzdať sladkostí, čipsov, mäsových polotovarov, vyprážaných a tučných jedál, džúsov s prísadami a farbivami atď., Pôst nám dáva ideálnu príležitosť prijať zdravý životný štýl.
Úlohou lymfy je čistenie nášho tela od toxínov, ale často je preťažená, takže udržanie nášho zdravia pomôže konzumácia veľkého množstva čistej vody, ale aj vegánskeho jedla.
Toto obdobie dáva nášmu telu šancu očistiť sa a vyliečiť sa a my budeme mať možnosť pozorovať vzťah, ktorý má s jedlom.
Ak po niekoľkých dňoch hladovania zistíte, že určité príznaky (alergia, bolesti hlavy, únava, ekzémy, kŕče v bruchu, zápcha) zmiznú, je dobré si položiť otázku, ako zdravé bola to každodenná strava.
V závislosti na zdravotnom stave, ale aj na predchádzajúcom tréningu môžu byť prvé dni pôstu ľahko ťažké a nepríjemné.
Počas pôstu sa v dôsledku detoxikácie tela môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky: dýchavičnosť, nevoľnosť, závraty, nepríjemný zápach tela.
Nebojte sa, sú normálne!
Na konci pôst založený na strave ovocia, zeleniny, naklíčené semená všimnete si, že pokožka vyzerá zdravšie a máte viac energie, pretože telo sa dokázalo zbaviť toxínov.
Odporúčania týkajúce sa jedla nalačno
V príspevku zameranom na čerstvé džúsy odporúčame: jablká, hrušky, pomaranče, repa, mrkva, zeler, petržlen, špenát.
Zelené nápoje získané z spirulina a modrozelené riasy sú vynikajúce na detoxikáciu. Ale pozor, nie je vhodné konzumovať viac ako jednu porciu denne.
Zelenina, ktorú vám odporúčame jesť v hojnom množstve, buď surovú alebo dusenú: brokolica, karfiol, všetky druhy kapusty, cibuľa, cesnak, mrkva, repa.
Detoxikačné rastliny a byliny:
Kriket a koreň sladkého drievka - majú laxatívne účinky a pomáhajú hrubému črevu eliminovať usadeniny potravinového odpadu
Koreň lopúcha - čistí krv, napomáha činnosti pečene a má antibakteriálnu úlohu.
Púpava, petržlen a medvedie hrozno pomáha evakuovať obličky a čistiť pokožku.
Armurariu a Ştevie vytvorili - podporuje pečeň, čistí pokožku a krv.
Príspevok založený iba na čerstvých džúsoch je možné udržať jablkový alebo hruškový džús, trikrát za deň. Okrem toho môžete pridať zeleninu a zelené nápoje.
Ak je pôst iba z džúsu príliš ťažký na zjedenie, môžete do jedálnička zahrnúť čerstvú zeleninu a naklíčené zrná. surový vegán.
Článok inšpirovaný Kniha Malá biblia o výžive,