Veľká kalorická lož Jeme viac, ako si pripúšťame!
Koľko kalórií zjedia dietológovia za deň? Až o 50 percent viac, ako sa hovorí. To ukazuje na novú štúdiu.
Podľa oficiálnych štatistík sa dnes zje menej kalórií ako v minulosti. Ľudia by teda mali mať tendenciu chudnúť. Počet ľudí s nadváhou sa však neustále zvyšuje. Ako to do seba zapadá? Tím Behavioral Insights, skupina britských vedcov v oblasti správania, sa zaoberala touto otázkou.
Počítanie kalórií: prečo klameme sami seba?
Zistili, že pokiaľ ide o kalórie, mnoho ľudí má tendenciu nad nimi glosovať. Zatiaľ čo prieskumy uvádzajú hodnoty ako 2 000 kcal, respondenti skutočne zjedia 3 000 kcal. Podľa vedcov môžu byťladenie kalorickej rovnováhy rôzne. Zdá sa, že mnohí sa hanbia povedať pravdu, pretože vedia, že sa prejedajú. Alebo veľa jete, čo sťažuje sledovanie kalórií. Okrem toho je ľahké zabudnúť na jedno alebo druhé občerstvenie, ktoré zjete v zhone na cestách.
Šalát je vždy dobrá voľba, nie? Nie celkom pravda, pretože to závisí od zloženia. Tu je päť chýb, ktorým sa treba pri príprave šalátu vyhnúť.
Vyžadujú sa nové cesty
Tím Behavioral Insights Team teraz žiada nájsť nové spôsoby, ako povzbudiť ľudí k poskytovaniu pravdivých informácií. (gsc)
Nalieva kaloricky, najmä ak ho nemáte dosť: červené víno.
Máte radi víno? Červené víno chráni srdce a predchádza mŕtviciam. Je každodenný pohár alkoholu skutočne zdravý a koľko kalórií je vo fľaši?
Často najprísnejšia strava nepomôže.
Obezita je nebezpečná pre zdravie. Stále viac ľudí na celom svete trpí obezitou.
Chudnutie bez vhodnej stravy: ukážeme vám, ako to v skutočnosti funguje. Naše tipy na chudnutie vám pomôžu zdravo sa stravovať v každodennom živote a zmeniť svoje zvyky vo fitnes.