Veľké prekvapenie na Vianoce - zdravotné aspekty

(djd). Ak nechcete riskovať, že sa festival lásky stane sviatkom kalórií, mali by ste si uvedomiť typické labužnícke pasce. Hostina sa už začína v adventnom období: na vianočnom trhu lákajú farebné sušienky, vianočné stolleny a grilovaná klobása - zapíjané vareným vínom alebo punčom. Vo väčšine rodín je absolútnym vrcholom obžerstva tradičné vianočné menu. Krémová polievka pre začiatočníkov, hlavná pečená husa s knedľou a smotanovou omáčkou, s červenou kapustou so slaninou a ako dezert pečené jablká plnené marcipánom, ktoré plávajú v hustej vanilkovej omáčke. Samotné jedlo obsahuje takmer 2 500 kalórií, bez započítania nápojov. To jednoznačne prekračuje dennú potrebu dospelého človeka.

veľké

Dobré veci z mora

Ale nikto sa nemusí zaobísť bez slávnostného menu na Vianoce, pretože pri troche starostlivosti ušetríte zbytočné kalórie: u hydiny je väčšina tuku pod kožou. Takže ich vynechajte a omáčku používajte striedmo. Miska na šalát ako predkrm vás zasýti nízkokalorickým spôsobom. Namiesto vianočnej husi sa dá pripraviť vianočný losos. Ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na lipidy v krvi. A more poskytuje ešte príjemnejších pomocníkov: Morské riasy Fucus vesiculosus, napríklad v tabletách Cefamagar, môžu stimulovať činnosť štítnej žľazy, podporovať metabolickú aktivitu a tým zvyšovať bazálny metabolizmus. Táto droga je jedinou tabletou Fucus schválenou v Nemecku na indikáciu nadváhy.