Veľkonočné vajíčka v čokoláde alebo v želé - otázka kalórií
Snack na Veľkú noc: Ak počítate kalórie, nemali by ste siahnuť po každom vajíčku
Pre niektorých ľudí Veľká noc neznamená iba stráviť festival s blízkymi. Pre nich je Veľká noc tiež koncom pôstneho obdobia. Najneskôr v noci od Veľkej soboty do Veľkonočnej nedele môžete opäť hodovať vrátane sladkostí.
Veľkonočné vajíčka z čokolády, krehké alebo nugátové zastavenie sa nezastaví. Ak si chcete pri občerstvení dať pozor na kalórie, mali by ste vedieť, čo je vo farebných veľkonočných sladkostiach. Pretože veľkonočné vajíčka nie sú všetky rovnaké: nugátové vajcia majú 60 kalórií na kus, vajcia vyrobené z krehkých listov majú dokonca 70 kalórií.
Chutné na čokoláde
Ak sa však budete držať niekoľkých pravidiel, nemusíte sa úplne zaobísť. Odborníčka na výživu a moderátorka Alexa Iwan má užitočné tipy pre ľudí, ktorí majú kalórie v pamäti: 200 až 300 kalórií sladkosti sa dá bez problémov zjesť každý deň. Nie všetky sú rovnaké.
"Čokoláda obsahuje cukor a tuk. Zvyšuje sa tým obsah kalórií. To znamená, že tie nízkokalorické sú vždy tie, ktoré neobsahujú čokoládu." Patria sem vajcia fondánu a plnené želé vajcia, ktoré majú každá len desať kalórií. Pokojne toho môžete zjesť viac. Čokoládový nugát alebo krehké vajcia majú naopak sedemnásobok kalórií. Alexa Iwan odporúča, aby ste si každý deň dopriali trochu, namiesto toho, aby ste posledný deň zjedli celé balenie.
A koľko vajec je v čokoládovom zajačikovi, čo sa týka kalórií? Pre porovnanie: králik - má 600 kalórií - sa hodí k dvanástim vajciam plnotučného mlieka. Potom by ste možno mali radšej sladké veľkonočné vajíčko. A Alexa Iwan má tiež trik pre tých, ktorí majú chuť na sladké: "Vždy by som radšej dala dieťaťu dve malé vajíčka ako veľké. Potom má pocit, že ich má viac." Nakoniec sa dá povedať: Kto umiernene papá, nemusí na Veľkú noc trpieť bolesťou brucha ani previnením.