Veľkosť porcie; e rozhoduje; o obezite
Ľudia zriedka nechávajú jedlo stáť - relevantné sú aj jedlá
Podľa štúdie University of Cambridge by zníženie veľkosti porcií ponúkaných v supermarketoch, reštauráciách a doma mohlo pomôcť v boji proti obezite. Analýza 61 štúdií zistila, že množstvo jedla na tanieri ovplyvňuje to, koľko sa ho náhodne zje.
Problémy so srdcom, cukrovka a spol
Tím Iana Shemilta verí, že menšie taniere, poháre a príbory môžu pomôcť ľuďom jesť menej. Odborníci ako Brian Ratcliffe z univerzity Roberta Gordona poukázali na to, že väčšina ľudí sa zdráha nechať za sebou tanier zvyškov jedla.
Údaje zverejnené v Cochrane Database of Systematic Reviews ukazujú, že ponuka väčšieho množstva potravín vedie aj k ich zjedeniu. Podľa vedcov sa porcie za posledných niekoľko desaťročí zväčšovali a zväčšovali. Len v Spojenom kráľovstve majú dvaja z troch dospelých buď nadváhu, alebo obezitu. Zvyšuje sa tak riziko srdcových problémov, cukrovky typu 2 a rakoviny.
Boli objavené vedecké dôkazy
Posledné výsledky štúdie založené na údajoch od 6 711 ľudí, ktorí sa zúčastnili viacerých klinických štúdií, naznačujú, že vyhýbanie sa veľkým dávkam by mohlo pomôcť ušetriť až 279 kalórií denne. Podľa Shemilta sú tieto údaje doposiaľ najjasnejším vedeckým dôkazom, že ľudia pri jedle a pití jedia a pijú viac, keď im ponúknu väčšie porcie, väčšie balenia alebo väčšie jedlá.
"Spotrebitelia môžu mať vplyv. Napríklad všetci môžeme ovplyvniť veľkosť jedál a objednať si menšie porcie v reštauráciách," vysvetľuje Shemilt. Tím tiež tvrdí, že by mohla pomôcť vládna akcia. Menšie balenia za nižšiu cenu alebo prekračujúce limity balenia pre veľmi kalorické potraviny by mohli mať pozitívny vplyv na chudnutie.
citát dňa
Vyrieši Viagra všetky problémy s potenciou? Problémy sú často oveľa hlbšie a za stratou libida (túžba po sexe) je často zjavná depresia! Potom nepomôžu ani tieto lieky! Poraďte sa so svojím lekárom!