Venujte pozornosť siluete! Zmrzlina, kalorická bomba Cuget Liber

siluete

Rozmanité zmrzliny s rôznymi polevami môžu byť skutočnými kalorickými bombami. Stredne veľká vanilková zmrzlina s kúskami čokolády alebo koláčov a karamelovou polevou má toľko kalórií ako tri veľké hamburgery. Odporúčajú sa však namiesto balených. Posledné uvedené obsahujú veľké množstvo konzervačných látok škodlivých pre telo.

Ak chcete znížiť počet kalórií, objednajte si menej šálok a vyberte si prírodné zálievky. Špecialisti odporúčajú zvoliť si zálievku z čerstvého ovocia alebo orechov. Ovocie obsahuje vitamíny a vlákninu a orechy bielkoviny a nenasýtené tuky.

Zmrzlina so špeciálnou príchuťou je zdravšia ako poleva s rovnakou príchuťou. Napríklad šálka zmrzliny z čokolády a lieskových orieškov má viac kalórií a sacharidov ako porcia čokoládového mrazeného jogurtu s arašidovým maslom. V prípade zmrzliny aj polevy musíme venovať pozornosť farbe. Intenzívna farba znamená veľké množstvo prídavných látok v potravinách. „Čím menej farebné to je, tým lepšie,“ tvrdia odborníci na výživu.

Ľahké zmrzliny, ktoré sú na rumunskom trhu nové, sa odporúčajú ľuďom, ktorí majú váhu alebo trpia chorobami, ktoré im neumožňujú konzumovať cukor. Takéto zmrzliny by mali obsahovať o 50% menej tuku alebo o 33% menej kalórií ako bežná zmrzlina.

Existujú však aj situácie, v ktorých kalórie ľahkej zmrzliny prevyšujú kalórie bežnej zmrzliny (hoci majú menej tuku).