Venus Williams odhalila svoju stravu, ktorá ju drží na 100 najlepších WTA po 40 rokoch Click mobile

Bývalá svetová jednotka Venuše Williamsová v rozhovore pre magazín Women's Health prezradila, aká je jej strava, po ktorej pred 9 rokmi zistila, že trpí Sjogrenovým syndrómom, autoimunitným ochorením.

williams

Williams, ktorý 17. júna dovŕši 40 rokov, pripustil, že začal jesť „iba surové a vegánske zo zdravotných dôvodov“. Potrebujem dodať svojmu telu energiu najlepším možným spôsobom “, uviedla hráčka, ktorá vo svojej kariére vyhrala 7 grandslamových titulov. Priznáva, že pri jedle stále „podvádza“: „Snažím sa jesť iba surové a vegánske, ale som človek a musím trochu podvádzať.“ Potom Venus Williamsová odhalila, čo jedla, do 24 hodín. Nie skôr, ako čitateľov varujete: „Všetko závisí od umiernenosti. Život je príliš krátky na to, aby ste nemilovali to, čo jete “.

Raňajky: „Nie som ranný človek ani veľký jedák raňajok. Potrebujem trochu paliva, aby som sa rozhýbal, ale po prebudení je ťažké jesť výdatné jedlo, takže si zvyčajne dám ľahké ovocie alebo vypijem proteínový kokteil. “.

Obed: „V závislosti od toho, koľko času mám na obed alebo ako vyzerá môj harmonogram, sa jedlo môže pohybovať od sladkých zemiakov a ryže až po zelené smoothie. Keď súťažím, jedlo je súčasťou mojej práce, takže sa potom ubezpečujem, že mám bielkoviny a sacharidy. Po zápase zvyčajne vypijem proteínový kokteil a rastlinné mlieko a bielkovinový prášok, po ktorých v krátkom čase zjem aj pravé jedlo “.

ŠTARTÉRY: „Často popoludní behám medzi tréningami, stretnutiami pre moju spoločnosť, EleVen alebo telefónmi s mojou dizajnérskou spoločnosťou V Starr, takže vždy hľadám drobnosti, ktoré sa dajú ľahko zjesť na ceste. Proteínové tyčinky sú perfektné, keď sa ponáhľajú. Často ich možno vidieť, ako jedia čipsy počas stretnutí. Ak pochádzam z tréningu, pijem aj proteínové koktaily na cestách. ““.

Večera: „Na večeru mám radšej vegánsky šalát Caesar, pretože je super ľahký. Môžem si ho pripraviť, či už som doma alebo v hotelovej izbe, na prehliadke “.

Púšť: „Keď som na tréningu, snažím sa ovládať, ale niekedy dievča potrebuje šišku! Zistil som, že svoju potrebu sladkostí môžem uspokojiť nahradením koláčov ovocnými džúsmi alebo smoothies. “.