Všetko pre ZDRAVIE a krásu ako BONUS! Zistite, ako vyzerá Tatiana Goncear po chudnutí

Influencerka Tatiana Goncear sa po schudnutí viac ako 25 kilogramov cíti oveľa slobodnejšie, informuje SHOK.md.

,Motiváciou k chudnutiu bolo, že som sa už nedokázal skryť, skryť sa pred hlasným smiechom som sa nedokázal skryť pred vedomím, ktoré som sa vždy učil ukazovať, aký som chytrý. Chcem sa cítiť slobodná, chcem, aby ma ľudia prijali takú, aká som, kým nezistia, čo je vo mne. Takže hovorím, že v tomto živote musí byť všetko v súlade, “hovorí v šou„ Dobré slová s Lilu “na kanal2.md.

,Veľkou motiváciou pre mňa bol teda môj tréner, ktorý ho videl v posilňovni, videl, ako vyzerá, napísal som mu správu, ktorej sa mi poďakoval a povedal: chceš, aby som pomohol aj tebe. Všetko, čo som neurobil správne, sa týkalo výživy. Aj keď boli telocvične zatvorené, každý deň som trénoval doma. “.

,Nedržím diétu, nemám nič také krátkodobé alebo takpovediac, kým nedosiahnem svoj cieľ. Začal som počítať svoje kalórie. Najdôležitejšie je, že som začal počítať makroživiny, teda počet sacharidových bielkovín a tukov. To je veľmi dôležité a je úžasné sledovať, ako zmeníte pár gramov a vaše telo vám dá ďalšiu reakciu. Kým nezačnete konzumovať, nič sa nezmení, “povedala Tatiana.

Influencerka dodala, že schudla viac ako 25 kilogramov a vo svojich 79 rokoch bude normálna a všetko, čo robí, robí viac pre zdravie a krása už prichádza ako bonus.

---