Vhs Tübingen Zdravé chudnutie, ale ako

Online prednáška

Čo musíte urobiť, aby ste chudli udržateľne a zdravo? Každý pozná odpoveď na túto otázku: „Jedzte menej, viac cvičte“. Na biologickej/fyzickej úrovni je chudnutie veľmi jednoduchá záležitosť: musí sa spotrebovať viac energie, ako dodáva telo. V praxi však implementácia tejto jednoduchej pravdy často nie je taká ľahká. Preto sa v tejto prednáške budeme zaoberať typickými chybami a chybami pri chudnutí a tým, ako sa im môžeme vyhnúť. Dozvedáme sa tipy a triky, ako zmeniť zaužívané návyky, aby sme chudli efektívne, udržateľne a zdravo.

nízkym obsahom sacharidov

Tento kurz prebieha ako online kurz na platforme Zoom. Musia byť splnené tieto technické požiadavky: internetové pripojenie, reproduktory, mikrofón, webová kamera (zabudovaná alebo externá). Odkaz na pozvánku na kurz dostanete e-mailom v dostatočnom predstihu pred kurzom. Musíte len nasledovať odkaz.