VIA VALIDA - jednoduché a každodenné implementačné návrhy; ge
Chcete niečo zmeniť vo svojom jedálničku. Úžasné! Je skvelé, že sa tu zastavíte pri hľadaní ciest v rozľahlosti webu.
Čo sú Vaše dôvody pre testovanie vašej stravy?
Máte pocit, že toho celý život príliš veľa nosíte, chcete schudnúť a cítiť sa vo svojej koži príjemnejšie? Alebo je opak pravdou a chceli by ste svojmu pridať pár kíl navyše Požadovaná váha zisk? Možno sú vaše motívy založené skôr na vašom všeobecnom blahobyte a Cítiš nie je vo vašej moci a chýba ti jazda. Možno sú zdravotné problémy, ako tráviace ťažkosti, nespavosť a bolesti hlavy sú vašimi stálymi spoločníkmi alebo ste sa už dlho cítili vyhorení. Chcete mať vitálnejší prístup k životu a máte podozrenie, že výživa v tomto zohráva kľúčovú úlohu.
Môže to byť aj nabitý každodenný život malý priestor pre správnu výživu listy. A teraz potrebujete nápady, ako môžete žiť zdravou stravou vhodnou na každodenné použitie - s minimálnym úsilím, časom a napriek tomu vyvážene. Možno to tušíte tiež príliš veľa rýchleho občerstvenia ležať v chladničke, kuchynských skrinkách, mrazničke atď. a cítiť sa previnilo, že nejete skutočne zdravo. Alebo ste si už kúpili veľa kuchárskych kníh a sprievodcov výživou - implementácia však jednoducho nefunguje a Chýba vám výživový plán.
Ak sa dozviete z jedného alebo viacerých dôvodov, dovoľte mi predstaviť koncept výživy basefood®, ktorý sám žijem a s ktorým preto vášnivo rád pracujem.
1. Prvý kontakt
V krátkom telefonáte mi povieš, prečo si ma sledoval. Aký problém alebo potreba vás núti prehodnotiť stravu? Potrebujete s tým pomôcť?
Tento krátky rozhovor vám tiež dáva príležitosť uhasiť tykadlá a opýtať sa hlavy a žalúdka, či by ste so mnou chceli pracovať.
2. Protokol o diéte
Za 2. krok dostanete a Výživový protokol, ktoré vykonávate veľmi presne počas 7 po sebe nasledujúcich dní - je to základ pre vašu individuálnu 23-stranovú analýzu, ktorá je pre vás vytvorená zo všetkých vašich údajov.
Relevantné sú aj informácie o tom, ako sa cítite, a o zdravotných problémoch a môžete ich pridať na príslušné stránky.
Či už perom alebo dotykovou obrazovkou - máte na výber medzi prihlasovanou papierovou formou alebo použitím aplikácie určenej na tento účel.
3. Analýza
cez 50 výživových parametrov pozorne sa pozrime na svoju stravu a analyzujte vplyv na váš metabolizmus.
Makronutrienty a mikroživiny sú podrobnejšie analyzované vo vybraných častiach.
Referenčné hodnoty a údaje z vášho protokolu sa porovnajú v grafike.
Základné informácie a účinky príliš veľkého alebo príliš malého množstva určitej látky poskytujú cenné doplnenie jednotlivých parametrov.
Hodnotenie rizika v 5 oblastiach ukazuje tendencie budúcich dôsledkov stravovania, ako ste ho praktizovali doteraz.
4. Určte smer kurzu
Podrobné Vyhodnotenie vašej individuálnej analýzy je zameranie tohto vymenovania.
Na tomto stretnutí vám ukážem, v ktorých bodoch je váš kurz výživy už konzistentný a už robíte dobre svojmu telu.
Oveľa dôležitejšie pre vás však je, ktoré potraviny oslabujú vaše orgány, spomaľujú váš metabolizmus a stresujú organizmus. Obzvlášť sa budem venovať týmto potravinám.
Osvetľujem oblasti nadmerného zásobovania a úzke miesta zásobujem dôležitými živinami a životne dôležitými látkami.
Vysvetľujú sa tiež identifikovateľné súvislosti medzi vašou stravou a určitými zdravotnými ťažkosťami.
Rámcové podmienky, ako je váš profesionálny a rodinný život, sú rovnako dôležité pre vaše dobrodružstvo pri zlepšovaní výživy a budú sa o nich diskutovať.
Poradím vám prvé ciele a kroky, ktoré sú zaznamenané v plánovači jedla, aby ste mohli začať.
Ďalším impulzom je farebná brožúra so 75 čerstvými a chutnými receptami, ako aj samostatné návrhy na implementáciu na ďalšie 4 dni!
5. Zažite zmenu
Majte so sebou nasledujúcich pár týždňov cesty za jedlom 4 body v skratke:
- zmysluplný, vyváženýDodávka bielkovín
- vyrovnanú hladinu cukru v krvi prostredníctvom správny výber sacharidov
- dobre naplnený, prirodzená rovnováha mikroživín(Vitamíny, minerály a stopové prvky, sekundárne rastlinné látky atď.)
- metabolizmus tukov, ktorý prechádza vysoko kvalitné tuky beží optimálne
Krok za krokom vás prevediem vašou novou výživovou cestou. Približne 4-6 konzultácií mali by ste si to naplánovať. Beriem vás so sebou do svetov znalostí výživy a tela. Keď pochopíte, ako fungujú, budete vedieť, čo potrebujete.
Každé 2-3 týždne postaráme sa o „staveniská“ z vašej analýzy, podrobnejšie rozoberieme jednotlivé oblasti stravovania a rozšírime vašu stravu, nájdeme alternatívy k tomu, čo ste predtým, a navrhneme váš jedálniček podľa vášho vkusu.
Jednoduché a vhodné na každodenné použitie Návrhy na implementáciu, rozmanitosť a rovnováha, Nový Svety vkusu, pôžitku a vysoká kvalita jedlo sú postupne podľa plánu a budú len zábavou!
podpora prostredníctvom pošty, zoznamov s potravinami a nákupného námestia. Ak potrebujete krátku spätnú väzbu alebo by mala otázka zostať nezodpovedaná, môžete mi napísať alebo zavolať.
Všimnete si, že do supermarketov vstupujete inak, pretláčate svoje auto radmi na rôznych trasách, všímajte si alebo hľadajte jedlo, ktoré ste nikdy predtým na obrazovke nemali.
A potom to príde: to Úroveň energie sa zvyšuje, Cítiš viac vitality, the Myseľ sa stáva ostražitejšou, the Telo sa cíti lepšie a ešte pravdivejšie zažijete, ako táto diéta môže zvýšiť vašu chuť do života!
- 80,00 € 1. schôdzka (trvanie 1,5 h) + 89,00 € individuálna, počítačom podporená analýza inštitútom ISE + brožúra receptov
- 80,00 € za každú ďalšiu konzultáciu, ktorá sa na základe toho zakladá (trvanie 1,5 hodiny) vrátane zasielania nasledujúcich správ o diskutovanej téme výživy
- Na požiadanie rád uskutočním konzultácie telefonicky alebo sa môžeme v dohodnutých termínoch flexibilne stretnúť prostredníctvom videohovoru (zoom).