Viac energie prostredníctvom pôstu Pôst sa vytvára na prvý pohľad; To je život

Potrebujete pre svoje bunky trochu starnutia? Skúste pôst. Zatiaľ čo vaše telo zvyčajne potrebuje svoju energetickú potrebu z potravy, asi po 12 až 16 hodinách bez jedla prejde na metabolizmus hladu. Posilňuje program samočistenia vašich buniek - takzvanú autofágiu: Chybné zložky buniek a tukové zásoby teraz zabezpečujú, aby váš organizmus prijímal dostatok energie. Vaše telo sa regeneruje.

Ako presne však pôst funguje? Mnoho ľudí chápe pôst tak, že sa úplne vyhýba pevnej strave, ale nie je to také jednoduché. Existuje nespočetné množstvo variantov, každá s iným zameraním: Niekedy si dáte chlebové rožky s mliekom, niekedy iba zeleninu alebo džúsy. Nie každá metóda sa odporúča. Zhrnuli sme pre vás najbežnejšie typy pôstu, aby ste mohli sledovať veľké množstvo ponúk.

energie

Pôst nie je diéta určená na rozpustenie nežiaducich tukových zásob. Tí, ktorí sa postia, sú si vedomí svojho tela a zdravia. Ale nie každá metóda nalačno dodržiava to, čo sľubuje, pri niektorých metódach existuje riziko nedostatku živín. Ako úvod do životného štýlu zameraného na zdravie je zvlášť vhodný terapeutický pôst, ktorý už bol vedecky dobre preskúmaný.

Viac o pôste sa dozviete v našom článku „Terapeutický pôst - ako metabolizmus detoxikuje organizmus“.

Váš AOK Hessen vám praje veľa zdravia.

Cena bola udelená dvakrát spoločnosťou Focus Money

Pre obchodný časopis FOCUS Money (číslo 10/2019 a hodnotenie DFSI) je AOK Hessen opäť jednou z najlepších nemeckých zdravotných poisťovní. V disciplínach „Služby pre rodiny“ a „Digitálny šampión“ získal dokonca vynikajúci status. Uznala sa osobitná ústretovosť k rodine a pozitívna kultúra inovácie.

To je život! Spravodaj

Zatiaľ nie som členom?

Potom prepnite na AOK Hessen.
Radi vám poradíme.