Viac pohybu s doplnkom výživy Minus-1 Diet ShapeYOU

Existuje veľa konceptov sľubných diét. Väčšina ľudí tvrdí, že by ste mali jesť nízkotučné, jesť ovocie a zeleninu niekoľkokrát denne a navzájom si oddeľovať sacharidy a bielkoviny. Autori Ronald P. Schweppe a Aljoscha Schwarz navrhujú vo svojej knihe „Diéta mínus-1“ odlišný prístup. Heslo je „Staňte sa slobodnejší a ľahší pomocou vzorca všímavosti“. Odborníci na výživu pevne veria, že chudnutie nemusí nutne začínať vo vašej hlave. Namiesto toho sú za výživu často zodpovedné inštinkty. Väčšina ľudí do seba vtesnáva všetko jedlo bez toho, aby venovala pozornosť tomu, či sú výživné látky prospešné pre ich vlastné telo. A práve tento nezdravý spôsob stravovania sa musí porušiť.

doplnkom

Malá poznámka na záver: Výživový plán z knihy nie je nevyhnutne potrebný. Je úplne legitímne zvoliť si osem potravín pre príslušné týždne bez výnimky. Účinok bude rovnaký.