Viac váhy na váhe cez boľavé svaly Schudnite rýchlo a zdravo

Schudnite bez hladovania a bez straty svalov, potrebujete rozumný výživový plán/stravovací plán. Okrem toho sa odporúčajú vytrvalostné športy na rýchlejšie chudnutie, stačí 15 minút denne. Táto webová stránka je o chudnutí, fitnes a budovaní svalov

Momentálne som vo fáze definície a už som si viackrát všimol, že ak mám veľa boľavých svalov, mám na váhe viac váhy ako obvykle. Po zmiznutí boľavých svalov je preč aj nová váha.

Vediem presný záznam tréningu a hmotnosti, v ktorom zaznamenávam aj silnú bolesť svalov. Je zarážajúce, že takmer vždy priberám. Najmä keď je postihnutý veľký sval, napríklad stehno.

Boľavé svaly môžu viesť k priberaniu?

Podľa mňa áno. Rýchle vyhľadávanie Google mi ukázalo, že veľa ľudí mohlo niečo také vidieť na sebe. Mnoho ľudí však na fórach píše, že niečo také je nezmysel. Nie som si teda istý, či boľavé svaly môžu skutočne viesť k krátkodobému zvýšeniu hmotnosti, alebo či by zadržiavanie vody bolo skutočne merateľné.

Ak skutočne existuje spojenie, potom by to len voda vedela k zvýšeniu. Bolesť svalov nás bolí, keď svaly zaťažujeme neobvykle alebo silno. To vytvára jemné slzy vo svalových vláknach. Tieto praskliny sa plnia vodou, svalové vlákna napučiavajú, keď sa zväčšujú a dochádza k takzvaným boľavým svalom.

Takže predpokladám, že existuje súvislosť medzi dočasným zadržiavaním vody a prírastkom hmotnosti.

Mohol by to niekto z vás tiež vidieť? Čo tým všetci myslíte?

---