Vianoce 2013 Päť lacných, rýchlych a zdravých čokoládových dezertov - diéta; Výživa

1. Čokoládový fondán

Je to recept, ktorý nevyžaduje veľa prísad a nezaberie vám príliš veľa času na prípravu. Podľa pokynov uvedených nižšie si pripravte lahodný čokoládový fondán.

zdravých

2. Ohnivý koláč s mascarpone, arašidovým maslom a Snickers

  • 550 gramov sušienok Oreo
  • 6 lyžíc masla, rozpusteného.

Kuchynský robot spolu premiešajte a vložte do podnosu, pričom na pohár dobre alebo ručne zatlačte.

Na krém potrebujete:

  • 2-3 krabičky mascarpone
  • 1/2 šálky krémového arašidového masla
  • vanilkový extrakt
  • 1 šálka práškového cukru.

Všetky ingrediencie zmiešajte v kuchynskom robote a nalejte na plech s cukrovinkami.
Krém vyrovnajte a nechajte ho niekoľko hodín v chladničke.
2 čokoládové tyčinky Snickers nakrájajte na kocky a ozdobte koláč. Voliteľne môžete čokoládu posypať trochou karamelu.

3. Čokoládové a banánové muffiny

Porcia muffinov, zdobených na sviatok, bude podľa vkusu všetkých hostí. Z nižšie uvedeného filmu sa dozviete, ako pripraviť najlepšie čokoládové muffiny!

4. Ostružina s avokádovou polevou

Ingrediencie pre čierne ženy

  • 2 kusy mletého avokáda
  • 226 gramov tmavej, rozpustenej tmavej čokolády
  • 1 šálka cukru
  • 2 vajcia
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • 3/4 šálky múky
  • 1/4 šálky kakaového prášku
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 lyžičky soli
  • 3 lyžice avokádového oleja alebo slnečnicového oleja
  • 110 gramov nasekanej tmavej čokolády.

Suroviny na polevu

  • 1 dobre upečené avokádo
  • 2 a pol hrnčeka práškového cukru
  • 1/4 čajovej lyžičky vanilkového extraktu.

V miske zmiešajte avokádovú pastu s rozpustenou čokoládou, potom pridajte cukor, vajcia a vanilkový extrakt, mixérom alebo mixérom rozšľahajte dohladka. Potom pridáme múku, kakao, prášok do pečiva a soľ, pričom celú zmes premiešame stierkou.

Nakoniec pridáme olej a kúsky čokolády a zmes vylejeme na tácku. Nechajte ho v horúcej rúre 28-32 minút, potom ho nechajte vychladnúť.

Na prípravu polevy zmiešame s avokádovým mixérom, pridáme vanilkový extrakt a potom pridáme trochu práškového cukru. Po vychladnutí koláč ozdobíme touto polevou a nastrúhanou čokoládou.

5. Chutný šek, varený bez ohňa s vlašskými orechmi a pistáciami (recept Jamieho Olivera)

  • 200 gramov tráviacich sušienok
  • 110 gramov nasekaných vlašských orechov
  • 110 gramov olúpaných a nasekaných pistácií
  • 10 kandizovaných čerešní
  • 2 kusy nasekanej pusinky
  • 150 gramov masla
  • 1 polievková lyžica medu
  • 200 gramov tmavej čokolády.

Spôsob prípravy
1. Sušienky rozoberieme na malé kúsky a zmiešame ich spolu s orechmi, pistáciami a kandizovanými višňami.
2.