Vianočný trh s kalorickými pascami • Top 10 kalorických bômb
10. miesto: pasca na kalórie varené víno
Šálka vareného vína má okolo 200 kalórií. Tri šálky teda poskytujú takmer toľko energie ako celé jedlo, ale bez dôležitých živín, ako sú vitamíny. Ak pijete príliš veľa vareného vína, na konci sezóny vianočných trhov by ste sa nemali čudovať, ak vážite viac.
9. miesto: Feuerzangenbowle má vysoký obsah kalórií
Niet divu, že Feuerzangenbowle je jednou z kalorických bômb: Asi tri kusy cukru na pohár sú flambované cez tekutinu a osladia nápoj množstvom ďalších kalórií. Varianta vareného vína s flambovaným cukrom preto poskytuje okolo 350 kalórií na šálku.
8. miesto: kalorická bomba Lumumba
Lumumba je ešte hustejšia: horká čokoláda s amarettom alebo rumom a krémom poskytuje 400 kalórií na šálku. Alkohol, smotana a kakao obsahujú veľa kalórií, a preto nie sú pre vianočnú postavu prospešné.
7. miesto: Vianočné pečivo má vysoký obsah kalórií
Či už perníky, kokosové makrónky alebo vanilkové mesiačiky - vianočná pekáreň ponúka veľa vynikajúcich pochúťok. Pokiaľ ide o kalórie, tu však musíte byť opatrní: perník s hmotnosťou okolo 100 gramov obsahuje 386 kalórií, vanilkové rožky majú okolo 435 kalórií a kokosové makaróny dokonca 450.
6. miesto: kalorické pasce na palacinky
Samozrejme, nikto sa nechce zaobísť bez palaciniek na vianočnom trhu. Dobrá správa: nemusíte, pretože poleva je to, čo sa počíta. S čokoládovým alebo nugátovým krémom poskytuje krep dobrých 400 kalórií, s jablkovou omáčkou je to naopak o tretinu menej.
5. miesto: Stollen je kalorická bomba
Kandizované ovocie, hrozienka, mandle, cukor, maslo - v Stollene je bohužiaľ veľa ingrediencií, ktoré sa ukážu ako skutočné kalorické pasce. Plátok stollenu má preto takmer 400 kalórií, a nahrádza tak malé jedlo.
4. miesto: Mutzen mandľový
Bravčové pečivo je bohaté na tuky! Mutzenské mandle, ktoré sú typické pre Vianoce, poskytujú okolo 450 kalórií na 100 gramov - takže je lepšie sa o ne podeliť s mnohými.
3. miesto: pražené mandle - veľa kalórií
Mandle ochutené škoricou sú opečené s veľkým množstvom cukru, v pomere 1: 1. Preto obsahujú veľa kalórií, 100 gramov okolo 500 kalórií. Vrecko s mandľami rýchlo spotrebuje viac energie, ako môžete spáliť za hodinu behania.
2. miesto: Zemiakové placky s obsahom kalórie
Zemiakové placky, zemiakové placky alebo Dotsch - zemiaková špecialita má veľa mien. Ale bez ohľadu na to, ako sa volá, jedna vec je istá: s približne 500 kalóriami za dva kusy to nie je na vianočný trh v Nemecku štíhle číslo. Najmä vysoký obsah tukov dostáva ľudí do povedomia o postave do problémov.
1. miesto: Bratwurst je najväčšia kalorická pasca
Bratwurst je skutočná klasika, ktorá uspokojí hlad na vianočných trhoch. Bohužiaľ, má to naozaj všetko: S rožkami a horčicou má klobása okolo 600 kalórií, a preto je v rebríčku číslo jedna. Ktoré alternatívy s nízkym obsahom kalórií namiesto toho chutia lepšie?
Varené víno bez alkoholu má menej kalórií
Kombinácia cukru a alkoholu poskytuje veľa kalórií. Ak chcete ušetriť kalórie, objednajte si radšej nealkoholickú verziu a nápoje si doprajte vždy s mierou: je lepšie vypiť iba jednu šálku.!
Grog šetrí kalórie
Ak sa nechcete zaobísť bez alkoholu, mohol by grog chutiť oveľa lepšie ako varené víno, Feuerzangenbowle alebo Lumumba. Je rovnako teplé ako varené víno, ale má podstatne menej kalórií - okolo 160.
Pečené zemiaky do sýtosti
Ako sa zdravo nasýtite na vianočnom trhu? Alternatívou k zemiakovým plackám s nízkym obsahom tuku je bratwurst & Co. - pečený zemiak s tvarohom. Má iba 300 kalórií. Extra tip: Jedlo na vianočnom trhu by malo nahradiť iné jedlo a nemalo by sa konzumovať popri bežných jedlách.
Gaštany šetria kalórie
Napriek chudnúcemu programu sa na vianočnom trhu nemusíte úplne zaobísť bez papaničiek. Pečené gaštany sú dokonalou a oveľa zdravšou alternatívou: gaštany poskytujú zdravé tuky, ale iba pätina kalórií pražených mandlí.
Vafle - len nie kalorická bomba
Čerstvé oblátky sú sladké a teplé, ale s oveľa menším obsahom tuku ako bravčové pečivo. Vo vafle je okolo 200 kalórií. Ale buďte opatrní: vafle, posypaná veľkým množstvom cukru alebo zdobená krémom, sa môže rýchlo stať skutočnou kalorickou bombou.
Pešo na vianočný trh
Ak chcete znížiť obsah kalórií napriek dobrotám na vianočnom trhu, pohybujte sa: prechádzka po trhu spotrebuje okolo 200 kalórií za hodinu. O to viac to bude, keď budete potom kráčať domov.
Ak sa budete dosýta stravovať nízkokalorickými jedlami, nedostanete sa k vysokoenergetickým sladkostiam.
Pivo na bruchu, viac pŕs z piva a pivo ako ochrana proti rakovine: Lifeline ničí mýty.
Je skvelé schudnúť pomocou sushi, smoothie, jogurtu a sušeného ovocia? omyl .
Spotreba kalórií sa dá enormne zvýšiť pomocou určitých športov. Predný bežec.
Ktoré potraviny obsahujú veľa skrytého cukru? 13 úžasných príkladov
Okrem horúčky a kašľa by ste mali vedieť aj o týchto príznakoch!
Zápal, vezikuly alebo povlaky na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v.
Na kašeľ je možné jemne pôsobiť osvedčenými homeopatickými prostriedkami
Domov> Výživa a fitnes> Zdravé stravovanie> 10 najväčších lapačov kalórií na vianočnom trhu
Či už klobása, varené víno alebo pražené mandle: všetky sú súčasťou vianočného trhu, ale bohužiaľ sú tieto pochúťky tiež skutočnými kalorickými bombami. Obrázková galéria zobrazuje desať najobľúbenejších hodov vo veľkej kontrole kalórií a ukazuje, ktoré alternatívy sú zdravšie.
Tí, ktorí sa nasýtia nízkokalorickými jedlami, sa nenechajú zlákať vysokoenergetickým občerstvením. Ukazujeme, ktoré jedlo poskytuje najmenej energie a viac.
Pivné brucho, viac pŕs z piva a pivo ako ochrana proti rakovine: Lifeline objasňuje ďalšie mýty o jačmennom džúse.
Je skvelé schudnúť pomocou sushi, smoothie, jogurtu a sušeného ovocia? Omyl. viac.
Spotreba kalórií sa dá enormne zvýšiť pomocou určitých športov. Prední bežci spália za hodinu s telesnou hmotnosťou 75 kilogramov až 900 kalórií! viac.
Mnoho adventných špecialít je výkrm. Máme viac zdravých, ale vynikajúcich alternatív.
- rozdeliť
- pípanie
- rozdeliť
- špendlík
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.