Vianočný trh s kalóriovými pascami Najlepšie alternatívy občerstvenia
Vianočné obdobie je bohužiaľ tiež časom mnohých sladkých dobrôt, koláčikov, perníkov a veľkých adventných a vianočných večerí. Obzvlášť nebezpečné: prechádzka vianočným trhom. Vieme, kam spadnúť do kalorickej pasce
Čo myslíte, koľko kalórií má šálka vareného vína?
Mnoho vianočných trhov víta návštevníkov hneď pri vchode veľkým stánkom plným sladkostí. Tu už nájdeme kalorickú bombu číslo 1: cukrová vata. Vata sa točila pomocou stroja na cukrovú vatu a bežný domáci cukor má všetko, pretože na 100 gramov cukrovej vaty je toľko cukru. To končí 400 kalórií. Potom uprednostnite jednu Apple v poleve - to je v cene 233 kalórií.
V rovnakom stánku bude tiež domino ponúkané. Pozostávajú z perníkového základu, vrstvy marhuľového želé a vrstvy marcipánu - a nakoniec sú poliate čokoládou. Takže niet divu, že domino má takmer 60 kalórií. Pri 100 gramoch je to dobré 410 kalórií, 13 gramov tuku a veľa cukru.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pri ďalšom stánku nám do oka padnú sušienky, pražené mandle a pochúťky s množstvom čokolády. Opatrnosť by sa tu mala venovať aj jedákom, ktorí si uvedomujú kalórie. Prináša teda o 210 gramov ťažšiu Čokoládový Ježiško ďalej 1100 kalórií, to je polovica dennej potreby dospelého.
Majte takmer toľko zlatého zlata (na 100 gramov) pražené mandle. Sladkosti spálené v skaramelizovanom cukre sa zaguľatia 500 kalórií na váhe. Niet sa čomu čudovať: na výrobu je potrebných takmer 100 gramov cukru. Dávajte pozor na stojan s čerstvými a nespracovanými orechmi, sú tiež ľahké pre vaše zuby.
Pfeffernuts, škoricové hviezdy a spol.
Veľa cukru sa používa aj pri výrobe tradičného švajčiarskeho pečiva Bazilejské dobroty na použitie. Zdobené medom, kandizovaným ovocím a hrubou vrstvou cukrovej polevy počítame 400 kalórií na 100 gramov paprikový orech s približne 340 kalórií - aj napriek poleve - takmer „ľahká“ alternatíva. Škoricové hviezdy sú o niečo vyššie pri 100 gramoch 395 kalórií. Tu vám ukážeme zdravé cookies.
Prichádzajú tí, ktorí majú chuť na sladké Sladké gaštany na vaše náklady. Sladké orechové ovocie, ktoré nenesie tento názov pre nič za nič, sa varí v cukrovom sirupe. Výsledok: 190 kalórií na 100 gramov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Klobása a šunka
Opatrní by ste však mali byť aj pri teplom jedle. Kto je na grile pre a Klobása s rožkami a horčicou rozhoduje, kto sa tým dobre naje 500 kalórií. Ak sa vám páči výdatné, zvyčajne idete na Burgundská šunka, nazývaná aj pražská šunka. 100 gramov sušeného mäsa prešľaháme okolo 280 kalórií rezervovať. Čo tak alternatíva so skvelými hubami na vianočnom trhu?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Varené víno a vaječný likér
Nápoje môžu byť tiež tvrdé. Už pohárik punč alebo Ovocný punč vychováva to dobre 100 kalórií na pohár. varené víno, ktorý je hlavne sladený cukrom, sa už pýši 170 kalórií na pohár. Okrem toho existuje obsah alkoholu najmenej sedem objemových percent. Ale: Varené víno je stále lepšou alternatívou k vaječnému likéru, ktorý má okolo 310 kalórií na pohár.