Vibračné školenie Galileo - Olympia Fitness Club Coswig
Vibračné školenie systému Galileo - pôvodne pochádza z medicíny a kozmického výskumu. Pri pobyte bez tiaže svaly veľmi rýchlo degenerujú. Od 70. rokov je známe, že vibrácie majú pozitívny vplyv na celý pohybový aparát človeka. Odvtedy sa princíp vibrácií veľmi rozvinul a po celé desaťročia sa využíva v liečebnej rehabilitácii, v špičkových a čoraz viac aj v populárnych športoch.
. A ČO JE TO?
Variabilná strana-striedajúca sa svalová stimulácia. Galileo stimuluje vaše svaly a trénuje koordináciu, flexibilitu a dynamiku - pomocou prirodzených a variabilných pohybových sekvencií.
PRINCÍP: Spodná doska sa pohybuje striedavo hore a dole. Panva je naklonená do strany a rýchlo trhavé svaly musia stabilizovať panvu, chrbticu a kĺby. Podobné princípu chôdze u ľudí. S konvenčnými tréningovými zariadeniami stimulujúcimi svaly sa chmeľ alebo kolísky pohybujú, členok sa nemôže hýbať. galileo je evolučný.
Čo pre vás robí tréning vibrácií?
- Zvýšenie svalového výkonu, najmä hlbokých svalov
- Zlepšenie rovnováhy a koordinácie
- Uvoľnenie svalov/zníženie bolesti
- Vylepšená mobilita
- Strata tuku, najmä na bruchu a medzi orgánmi
- Veľmi dobre a efektívne trénuje svaly panvového dna
Ako dlho trvá školenie s programom Galileo?
V závislosti od cvičenia a intenzity iba pár minút zodpovedá náročnému cvičeniu s činkami - alebo relaxačnej masáži.