Vibro Shaper - zoštíhľujúca vibračná doska Vibračná doska - zázrak alebo aktualizácia podvodu 2020

Vibračné dosky, ktorých súčasťou je aj Vibro Shaper, sú záhadou pre mnohé telocvične a masívne nevyužitým zdrojom - nielen pre vysokorýchlostných fanúšikov, ale aj pre tých, ktorí si tónujú svoje svaly a pokožku len za 10 minút denne Chcete znížiť brušný tuk a zbaviť sa celulitídy.

Čo je vibračná doska?

Vibračná doska alebo „Power Plate“ je stroj, na ktorom stojíte, zatiaľ čo zariadenie vysiela rýchle vibrácie celým vašim telom. Je navrhnutý tak, aby stimuloval vaše svaly oveľa vyššou rýchlosťou ako obvykle, je to veľmi efektívny spôsob, ako posilniť a tonizovať telo.

Tým, že zaujmete rôzne polohy tela, možno zamerať a špecificky trénovať rôzne oblasti tela.

Okrem toho sa odborníci na fitnes zhodnú na tom, že ďalšie zníženie hromadenia kyseliny mliečnej vo svaloch je tiež obrovským bonusom vibračnej dosky. Takže ak už po pár schodoch hore ťažko dýchate, Vibro Shaper vás určite posunie na novú úroveň.

Vibračné dosky sa všeobecne javia ako jeden z ďalších veľkých trendov v priemysle chudnutia a fitnes, ktorý jasne ukazuje popularitu Vibro Shaper. Rovnako ako v prípade každého trendu, nie je ľahké zistiť pravdu o tom, či produkt skutočne stojí za tie peniaze, pokiaľ ide o chudnutie a podporu zdravia.

Možno ste tiež počuli, že cvičenie na Vibro Shaper dokáže nielen napnúť pokožku. V skutočnosti výrobcovia vibračných tvarovačov tvrdia, že ich vibračné dosky dokážu tonizovať vaše telo bez prudkého pohybu, uvoľniť svaly, zvýšiť flexibilitu, znížiť celulitídu, posilniť svalovú silu, držanie tela zlepšiť, pôsobiť proti odbúravaniu kostnej denzity a podporovať regeneráciu po úraze - to všetko v jednom prístroji!

Vďaka Vibro Shaper priniesol Sportstech na trh cenovo dostupnú a vysoko kvalitnú vibračnú dosku. Silu cenovo náročnej vibračnej dosky ste zabalili do menšej, kompaktnejšej a každodennej verzie. A výsledok znie sľubne.

Ale predtým, ako sa ponoríme do výhod a nevýhod, pozrime sa na technológiu, ktorá stojí za zariadením.

Takto funguje Vibro Shaper:

Vibračné platne fungujú tak, že vysielajú silné impulzy cez telo a nútia vaše kompenzačné svalové vlákna pracovať veľmi neúčinne - takže len na státie na platni spotrebujete veľa energie.

Vibro Shaper bol špeciálne vyvinutý tak, aby bol tréning čo najuniverzálnejší. Doska pomocou reflexov vlastného tela stimuluje vaše svaly takým spôsobom, že vás nebude dýchať, ale poskytne vám celotelové cvičenie.

Robením stresujúcich pozícií, ako sú drepy alebo dokonca tlaky, vyťažíte z taniera maximum. Je to preto, že vaše svaly sú aktivované silnejšie, zatiaľ čo sa telo prispôsobuje rôznym rýchlostiam vibrácií.

Rýchle vibrácie v skutočnosti nútia svaly rýchlo sa stiahnuť a uvoľniť, aby ste boli v rovnováhe. To znamená, že vaše telo neustále využíva malé kompenzačné svaly a tým spaľuje viac kalórií. Výrobca tvrdí, že tento mechanizmus môže priniesť skvelé výsledky, aj keď stojí.

S Vibro Shaper sa dajú stratiť?

Pri správnom používaní môže kombinácia 10-minútového denného tréningu spolu so správnou výživou a cvičením skutočne zvýšiť vaše chudnutie a dosiahnuť požadované výsledky.

Aké sú zdravotné prínosy tréningu?

Nielen vibračné platne vám môžu pomôcť s vašou hmotnosťou, ale sú tiež výborné na potlačenie prejavov moderného životného štýlu. Príliš veľa času za počítačom môže spôsobiť, že sa cítime nepríjemne a bezvládne.

A ak trpíte napätím, pravidelné používanie vibračnej platne vám pomôže zmierniť svalové napätie. Vďaka tomu sa budete cítiť zdatnejší a aktívnejší.

Cvičenie s vibračnými doskami

Pri použití vibračnej dosky môžete držať rôzne polohy. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že počas používania platničky musíte napnúť svaly. To aktivuje malé, superrýchle vyrovnávacie svaly.

Niektoré z pozícií, ktoré môžete držať, alebo ktoré môžete vyskúšať:

Drepy Podlahová doska Päta zdvíha kliky Uhlové zdvihy bedier (s chodidlami na doske a chrbtom na podlahe) Hip Flexor/Quad Stretch výpady Zdvihnutie nohy

7 dôvodov, prečo sa tréning s Vibro Shaper oplatí

Ak vám niekto povie, že svalovú silu, flexibilitu a prietok krvi môžete zlepšiť jednoduchým státím, pravdepodobne by ste sa mu zasmiali.

Stále je to pravda. Všetky tieto zdravotné výhody - a mnoho, oveľa viac - môže byť vaše, ak sa rozhodnete stáť na mieste. na vibračnej doske.

Cvičenie patrí medzi obľúbené osobnosti ako Madonna, Cindy Crawford a Clint Eastwood, takže tu je 7 dôvodov, prečo to naozaj stojí za to.

Vibrujte sa

Vibro Shaper funguje tak, že vám umožňuje vykonávať vysokorýchlostné tréningy pomocou viacsmerových vibrácií na stiahnutie a uvoľnenie svalov. Vibrácie spôsobujú, že vaše telo pracuje viac, aby udržalo stabilitu, vďaka čomu si zacvičíte aj v stoji.

Technológia vibračných dosiek bola pôvodne vyvinutá s cieľom pomôcť ruským kozmonautom pripraviť svoje telá na negatívne účinky beztiaže vo vesmíre, takže niet divu, že výsledky sú z iného sveta!

Na vibračnej doske môžete samozrejme urobiť oveľa viac, ako len stáť na mieste. Počas vibrovania môžete drepovať, naťahovať sa, naťahovať sa, podopierať sa a dokonca vykonávať jogové pózy.

Zvýšená svalová sila

Normou je, že sa vaše svaly stiahnu raz alebo dvakrát za sekundu, ale vibrácie na vibračnej doske vedú k masívnym 30 až 50 kontrakciám za sekundu. Niektorí tvrdia, že 10 minút na tomto stroji môže priniesť rovnaké výsledky ako 60-minútové bežné cvičenie, pretože pracuje veľa svalových skupín súčasne.

Vylepšené budovanie svalov

Použitie vibračnej dosky pri cvičeniach, ako je push up, poskytne rýchlejšie výsledky, pretože vaše ruky a hrudník pracujú viac, len aby zostali v polohe. To časom vedie k definovanejším a väčším svalovým vláknam.

Zvýšená kostná hmota a hustota minerálov

Štúdie preukázali, že vibrácie môžu zlepšiť hustotu kostí bez toho, aby zaťažovali telo. To môže pomôcť telu chrániť sa pred osteoporózou. A pretože je stroj ľahký na kĺby, je vhodný pre všetky vekové skupiny.

Zvýšená flexibilita a mobilita

Podľa štúdie zverejnenej v Medzinárodnom vestníku športovej fyziológie a výkonu sa ukázalo, že používanie posilňovacej dosky na vykonávanie vašich úsekov je efektívnejšie ako samotné naťahovanie pred alebo po tréningu.

Vylepšená rovnováha

Vibrácie nútia vaše telo pracovať viac, aby udržalo rovnováhu a stabilitu. Preto v priebehu času svaly na chrbte, bruchu a panve zosilnejú a poskytnú vám stabilnejšie držanie tela.

Okamžité zlepšenie krvi a obehu

Vedeli ste, že Vibro Shaper môžete použiť aj na masáž? Výskum ukázal, že tieto relaxačné masáže môžu významne zvýšiť prietok krvi v rukách a nohách. To vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť a vyplaviť zo svalov odpadové látky ako kyselina mliečna.

Zabíjače celulitídy

Podľa štúdie kliniky SANADERM pre kožné choroby a alergológiu v Nemecku šesťmesačný vibračný tréning znížil celulitídu na zadku a stehnách o masívnych 32,3%.

Tréningový plán pre vibračnú dosku

To všetko znie nádherne a vy sa už nemôžete dočkať, kedy to vyskúšate!

Tu je teda plán, ktorý môžete vyskúšať, s plánom rýchleho vibrovania. Pri prvom šliapaní na tanier sa snažte robiť každý cvik najviac 30 sekúnd.

Postoj:

Drep:

Doska:

Výpad:

Push-up:

Masáže (teľatá):

Masáž (paže):

Výhody Vibro Shaper

Musíme uznať, že Vibro Shaper je vynikajúci v tom, čo robí. Zatiaľ čo sme boli v minulosti zvyknutí používať obrovské a nepraktické platne, spoločnosti Sportstech sa podarilo zachytiť silu plnohodnotnej vibračnej platne a integrovať ju do tenkého modelu.

ErВ je bezplatná platforma, ktorá vám umožní držať v rôznych polohách bez riadidiel, čo je známe predovšetkým z vybavenia v telocvični. Vďaka svojmu štíhlemu dizajnu takmer nezaberie žiadne miesto, aby ho bolo možné rýchlo a ľahko vybrať a zložiť.

Stroj je predpísaný s rozsahom vibrácií 3 • 15 Hz. Je to výhodné, pretože podľa štúdie môžu príliš vysoké frekvencie poškodiť chrupavku a kĺby.

120 úrovní intenzity a 60 rôznych rýchlostí. Ľahko tak nastavíte intenzitu tréningu tak, aby dokonale zodpovedala vašej kondícii.

Napriek našim počiatočným obavám, že záznam bude príliš hlasný, jeho motor je dostatočne tichý na to, aby mohol sledovať televíziu na normálnych úrovniach.

The Jedna veľkosť sa hodí pre všetky stroje. V kombinácii s veľkým rozsahom otáčok to znamená, že vibračnú dosku môžu používať začiatočníci, ako aj pokročilí a profesionáli. Vďaka tomu sú dokonalým doplnkom celej domácnosti.

Tanier má tiež diaľkové ovládanie, takže ho môžete nastaviť bez toho, aby ste sa museli ohýbať a dotýkať sa taniera.

Skvelý je aj integrovaný Bluetooth reproduktor, s ktorým môžete sprevádzať tréning chladnou hudbou.

Ako by ste čakali od novej vibračnej dosky, Vibro Shaper sa dodáva tiež moderný LCD Vybavte si displej, ktorý zobrazuje všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste mohli cvičiť.

Vibro Shaper Cons

Zmierte sa s tým, Vibro Shaper je veľmi dobrý, ale ako uvidíte za chvíľu, musí čeliť aj niektorým výzvam.

Prvou výzvou je váha zariadenia. Spoločnosť Sportstech odviedla dobrú prácu pri kompresii stroja do štíhlej verzie, ale tiež ho pomerne sťažila. Doska váži asi 19 kg, čo môže byť výzva, ak ju chcete veľa prenášať.

Po druhé, maximálna hmotnosť tohto stroja je 100 kg. Aj keď to bude pre priemerného používateľa v poriadku, znamená to, že tí ťažší používatelia budú musieť schudnúť, aby mohli produkt bezpečne používať. Aj keď sme nenašli nič, čo by bránilo pôsobeniu platničky na ťažších ľudí, je samozrejme najlepšie postupovať podľa odporúčaných pokynov.

Posledným a najväčším kritickým bodom je odolnosť.

To sám osebe nie je problém, pretože máte svoju obvyklú záruku, ale pre mnohých ľudí je ich výmena cez internet nepríjemná.

Záver

Napriek problémom s trvanlivosťou si myslíme, že Vibro Shaper stojí za každý cent. Ak ste predtým vibračnú dosku neskúšali, teraz môže byť ideálny čas na ponor. A ak to na rozdiel od očakávaní nie je to, čo ste mali na mysli, môžete produkt bez problémov vrátiť do 2 týždňov za celú kúpnu cenu.

Veľké množstvo ľudí už dosahuje s Vibro Shaper dobré výsledky.

Pre nás tento produkt vyzerá ako bezriziková investícia do nášho vlastného tela.