VIDEO Adevărul LIVE Ako schudnúť bez toho, aby ste ochoreli
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Začiatkom júla magazín Click pre ženy spustil kampaň „Toto leto môžete osloviť veľmi vysnívanú siluetu“, ktorá sa koná osem týždňov a zúčastňuje sa jej šéfredaktorka Andreea Glodea a čitateľka Denisa Speriatu.
Andreea Glodea a čitateľka Denisa Spătaru schudli 7 kg a 300 gramov za tri týždne, respektíve 4 kg, podľa osobných diét, ktoré začali začiatkom kampane „Toto leto môžete dosiahnuť vysnívanú siluetu“.
Lili Baaddi, generálna manažérka strediska Silhouette, ponúkla tipy na zdravý životný štýl založené na diétach, ktoré zohľadňujú preferencie každého. Dodala, že pri chudnutí nie je šport nevyhnutne potrebný, ale chudnutie pomáha ošetrenie tela a prispôsobené prístroje. Okrem toho „ľudia, ktorí majú chaotický životný štýl, priberú na váhe“, hovorí špecialista, a preto je prvým krokom pri chudnutí to, že máte tri jedlá denne a k tomu dve občerstvenie.
Najdôležitejšie vyhlásenia
Lili Baaddi: Najdôležitejšie ingrediencie sú vôľa a vedomie, ak ste si vedomí, že potrebujete schudnúť, prvým krokom, ktorý urobíte, je obrátiť sa na špecialistu, ktorý vám pomôže. A tento špecialista bude brať do úvahy vek. zdravie, životný štýl, potravinové preferencie, fyzická aktivita. V závislosti od mnohých parametrov robíme program na mieru s odporúčaniami. Potom pokračujte doma, aby sa výsledky nezdržiavali. Týmto spôsobom sa získa výsledok a cieľ, ktorý navrhli.
Adirana Mariş: existujú spoločnosti, ktoré dodávajú vaše individuálne stravovacie návyky doma. Môže byť riešením vyhnúť sa návšteve špecialistu.
Andreea Glodea: Má to veľa spoločného s tým, ako sa odborníci na výživu správajú k svojim klientom, ktorí sú niekedy chorí.
Lili Baaddi: Nesprávna strava riskuje vytváranie nedostatkov a viac škody ako úžitku.
Andreea Goldea: Dnes som si dal 200g diétneho syra, paradajku a papriku, ktoré som nemohol dojesť. Po niekoľkých týždňoch dodržiavania diéty sa sýtosť prejaví oveľa rýchlejšie.
Snackom bolo stredne veľké jablko. Obed je pochúťka, po tom, čo som mesiac upravila stravu, som schudla 7,3 kg a predstavila sa mi hnedá ryža.
Občerstvenie bude pozostávať aj z ovocia a večer som mohol jesť tuniaka vo vlastnej šťave so svetlejšou oblohou.
Hydratácia je veľmi dôležitá, vrátane čaju. Je to kombinácia chutí a chutí, ktoré sa výborne hodia do podmienok, v ktorých sú vylúčené tie sýtené.
Lili Baaddi: Káder nám musí povedať, odkiaľ sme dámy dostali, odkiaľ sme ich stihli zobrať asi po 20-tich dňoch, teraz hovoríme o 5 jedlách denne, dvoch občerstveniach.
Denisa Speriatu: Teraz veľmi dobre vyberám každé jedlo, ktoré si kúpim. Veľmi ma to baví.
Lili Baaddi: Ak chceme schudnúť, vyzerať dobre, nesmieme sa biť na celý život, musíme si užívať, užívať si všetky chute, ktoré nám ponúka príroda, nemeniť sa na nepríjemných depresívnych ľudí. Musíme brať do úvahy preferencie každej osoby.
Čo hovorí rodina
Lili Baaddi: Je veľmi ľahké vyriešiť problém s deťmi, nekupujte si sladkosti domov, neskladujte veľa sladkostí, nemáte prečo, lepšie ovocie, zeleninu doma. To zmení ich stravovacie návyky.
Andreea Glodea: Večer už necítim potrebu jesť. Večer je dôležité večerať najmenej 3 hodiny pred spaním, je potrebné si to uvedomiť.
O kampani
O športe na strave
Lili Baaddi: Milujem šport, ale v určitom okamihu, a to je prípad drvivej väčšiny zákazníkov, ale vďaka športu neschudnete, šport vás udrží v kondícii. Ak máte veľkú váhu, musíte zmeniť svoj životný štýl a venovať sa ošetreniu tela, ak sa trochu venujete športu, je to ešte lepšie.
Je to tak, že väčšina populácie nemá energiu večer športovať. Už nemáme energiu, ktorú spotrebujeme počas pracovnej doby, a preto robíme individuálne ošetrenie tela pomocou prístroja, ktorý pomáha telu fungovať, akoby športoval. Spotrebuje kalórie, ktoré do tela vnesieme, a pracuje bez neho. spotrebujme tú hmlu energie, ktorú stále máme za súmraku.
Zdravý životný štýl