Video foto denník zo školenia posudkov BEACHBODY - strana 2

Re: BEACHBODY video/foto denník

z BODYBEACH »23. mája 2012 21:38

posudkov

46 poklesov
41 príťahov
90 klikov
70 drepov
85 zdvihnutí lýtka

Aj na fotografiách vidno, že je to viac ako 5cm.

Poklesy mám v tomto kúte, so stoličkami a všade, kde sa naskytne príležitosť: žiadne školenie nie je ako predchádzajúce. Telo sa tomu musí najskôr prispôsobiť. To je určite efektívnejšie ako vždy trénovať na tej istej dipovacej stanici v štúdiu.

Už píšem čo najmenej a stále neprídeš.

. Môžem len povedať: lepšie ťa to naučím. Napriek „nesprávnej“ strave.

Re: BEACHBODY video/foto denník

z BODYBEACH »24. mája 2012 05:57

Čo budeme dnes jesť?

Re: BEACHBODY video/foto denník

z BODYBEACH »24. mája 2012 20:47

Včera v noci ste sa dosť nenaspali.
Som unavený zo psa.
Nemáte chuť cvičiť.

A žiadna chuť do jedla!

Na večeru som mal 4 veľké porcie tejto paradajkovej ryžovej kaše z mletého mäsa.

. A potom bola klobása ako dezert.

A?
Ako sa vám páčil nízkotučný tvaroh?
Alebo bol tuniak v konzerve?
Alebo suché kuracie prsia s ryžou a nič iné?
A ako dezert lahodný chvenie EW a veľký dúšok tekutých aminosov priamo z fľaše.

Re: BEACHBODY video/foto denník

z mäsová rana »24. mája 2012 22:00

Tento vesmírny tanec prasknutia dekadencie a zadržaných povolení krúti všetky naše ruky kolektívne. Ale ak môže zvíťaziť sladkosť - a môže - potom tu budem zajtra, v prvej päťke, včera, priateľu. Mier

Re: BEACHBODY video/foto denník

z leyla_1234 »24. mája 2012 22:24

Re: BEACHBODY video/foto denník

z BODYBEACH »25. mája 2012 11:21 hod

Povedzme to takto: Facebook nepotrebujem.

Momentálne je všetko v poriadku. Školenie je zábavné, jedlo chutí, váhy ukazujú jasný klesajúci trend a ja sa všade cítim fit (ter) a v pohode.

nikdy nemeňte spustený systém.

V určitom okamihu, keď s týmto uvoľneným životným štýlom neurobím žiadny pokrok, možno by ma napadlo vymeniť jednu alebo druhú pizzu za šalát. Ale nikdy nebudem jesť podľa plánu a počítanie kalórií už pre mňa nie je možnosťou.

Keď som hladný, jem.
Keď som smädný, napijem sa.

Pokiaľ chudnem, nemusím sa báť prílišného príjmu kalórií. Kto chce urobiť veľký oheň, potrebuje
veľa dreva. Zmiešaná strava dodáva môjmu telu všetky potrebné živiny v dostatočnom množstve.

Už si všímam prvé zmeny na tele, ktoré mi signalizujú, že som na dobrej ceste. Aby som zdokumentoval môj vývoj, budem každý mesiac zverejňovať zmysluplnú porovnávaciu fotografiu; najbližšie 20.6.2012.

Re: BEACHBODY video/foto denník

z leyla_1234 »25. mája 2012 19:17

Re: BEACHBODY video/foto denník

z BODYBEACH »25. mája 2012 19:42

S c h ö n, d a s s D u d a b e i b i s t, L e y l a !

Školenie 25. mája 2012

  • 62 poklesov
  • 47 príťahov
  • 91 drepov
  • 121 zdvíhanie lýtok
  • 88 kľukov

Opäť žiadne kardio. Opäť žiadne fotografie. Opäť žiadne video.

Prepáč za to Sľubujem, že sa čoskoro uzdravím. Fotoaparát je pripravený na zajtra.

Re: BEACHBODY video/foto denník

z tonxi »25. mája 2012 19:57

tvoja východisková pozícia je taká zlá. že každá zmena vášho doterajšieho životného štýlu ukáže zlepšenie.

ale niektorí ľudia sú spokojní aj s veľmi málo