Podľa štúdie je čokoláda prospešná pre srdce

Snack pre zdravie

13.11.2020, 10:57 | cch, t-online

Tmavá čokoláda: Podľa štúdie je čokoláda prospešná pre zdravie srdca. (Zdroj: Svetl/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

To znie takmer príliš dobre na to, aby to bola pravda: Tí, ktorí pravidelne papajú čokoládu, by mali byť schopní znížiť riziko srdcovej arytmie.

Vedci z Harvard T.H. Chan School of Public Health v Dánsku. V štúdii bolo u osôb, ktoré konzumovali 28 gramov čokolády týždenne, o 17 percent menšia pravdepodobnosť vzniku fibrilácie predsiení ako u tých, ktoré konzumovali čokoládu menej ako raz za mesiac.

Koľko čokolády môže znížiť riziko arytmií

Ľudia, ktorí jedli 28 gramov čokolády dvakrát až šesťkrát týždenne, mali dokonca o 20 percent nižšiu pravdepodobnosť. U tých, ktorí mali skutočnú chuť na sladké a jedli čokoládu častejšie, percento opäť kleslo.

Štúdia je založená na údajoch zo štúdie Danish Diet, Cancer and Health, ktorej sa zúčastnilo okolo 55 500 ľudí. V priebehu 13 rokov sa sledoval jej index telesnej hmotnosti, krvný tlak a cholesterol. Boli tiež vyšetrení na cukrovku a srdcové choroby. Dotazník tiež zaznamenal ich životný štýl - vrátane spotreby čokolády. Počas tohto obdobia boli srdcové arytmie diagnostikované u 3346 osôb.

Dôvodom môžu byť flavonoidy

Nie je jasné, prečo čokoláda zjavne môže znížiť riziko arytmie. Na základe predchádzajúcich štúdií vedci predpokladajú, že je to spôsobené flavonoidmi nachádzajúcimi sa v čokoláde. Mohli by podporovať fungovanie krvného obehu. Tmavá čokoláda má vyšší podiel kakaa a obsahuje viac flavonoidov ako ľahká čokoláda.

Pre závislých na čokoláde však existuje jedna zostupná látka: Okrem konzumácie čokolády môžu v preventívnom účinku hrať úlohu aj ďalšie faktory. Štúdia bola nakoniec založená čisto na pozorovaní.

Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že čokoláda je často bohatá aj na cukor. "Nie je vhodné jesť veľa čokolády, pretože väčšina čokoládových výrobkov má vysoký obsah kalórií z cukru a tukov. Môže to viesť k priberaniu a ďalším metabolickým problémom," uviedla hlavná autorka štúdie Elizabeth Mostofsky. Mierna konzumácia čokolády s vysokým obsahom kakaa je zdravšou voľbou.

Tipy od čokoládového pápeža:Ako spoznať dobrú čokoládu
Rozpoznať príčiny:Bolesť brucha z určitých potravín
Nutričný mýtus:Je tmavá čokoláda zdravšia?
Užite si s potešením:Týchto 10 potravín zvýši vaše libido
„Je to moja chyba FGF21“:Prečo niektorí tak túžia po sladkostiach

Výsledky štúdie boli zverejnené v odbornom časopise „Heart“.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.