Video kurz štíhly bez diéty

Diéty sú osudovou chybou, pokiaľ ide o chudnutie - bez ohľadu na to, či ide o „zdravé jedlo“ alebo „kuracie, grapefruitové, ananásové alebo nízkotučné jedlá alebo akákoľvek strava“. Ak sa pokúsite primárne obmedziť jedlo, z dlhodobého hľadiska zlyháte.

Existuje požadovaný ľahší, lepší a predovšetkým udržateľnejší spôsob, ako dosiahnuť požadovanú váhu: znovu aktivovať svoje prirodzené a intuitívne stravovacie správanie.

Kompletné vedomosti o tom, ktoré som doteraz sprostredkoval iba v rámci individuálneho koučingu alebo na živých seminároch, máte teraz k dispozícii ako video kurz: elektronická kniha, ktorá vás naučí základné veci, a 6 videomodulov, v ktorých Vezmem vás krok za krokom za ruku a pomôžem vám implementovať vaše nové, uvoľnené stravovacie správanie do každodenného života.

Pohodlne doma na počítači, tablete alebo smartfóne: vlastným tempom a bez toho, aby ste museli míňať ďalší čas na cestu alebo cestovné náklady.

znovu vytvoriť uvoľnené a intuitívne stravovacie správanie
naučte sa znova rozpoznávať, čo vaše telo potrebuje: v jedle, v pohybe. a ako mu to môžete dať
naučte sa rozpoznávať, čo vaša duša potrebuje a ako jej to môžete dať
Spojte sa so svojou intuíciou a vnútornou múdrosťou - nájdite odpovede v sebe
Naučte sa lepšie zvládať stres a napätie, aby sa frustrované stravovanie stalo nadbytočným
Naučte sa porozumieť signálom, ktoré vaše telo používa, aby vám ukázalo cestu k požadovanej hmotnosti
naučte sa pozitívne zaobchádzať so svojimi myšlienkami a využívať ich silu
budovať alebo posilňovať sebalásku a sebauvedomenie
naučte sa opäť si bezstarostne vychutnať jedlo
Postavte si pokladnicu užitočných nástrojov a cvičení, ktoré budete dlho používať

Kurz vám pomôže vyvinúť požadovanú váhu „zvnútra“,

* pretože opustíte svoje škodlivé stravovacie návyky a znovu si vytvoríte uvoľnený vzťah k jedlu

* pretože nájdete svoju silu a za nadváhou a prejedaním sa už nie je potrebné skrývať, kto skutočne ste

* pretože ste sa naučili potrebné stratégie a nástroje, ktoré vám s tým pomôžu

* a pretože vám opäť stojí za to, aby ste sa dobre starali o svoje fyzické, duševné a duchovné potreby -
namiesto toho, aby ste ich polievali jedlom

To je to, čo robí trvalý efekt!

To vás čaká vo video kurze

Podrobný popis kurzu

E-kniha: Štíhla bez diéty s JEDENÍM MINIMÁLNE

Ak ste si elektronickú knihu prečítali, poznáte ďalšie 4 vážne chyby, ktoré vám doteraz bránili v chudnutí. Viete, ako to prekonať v 5 jednoduchých krokoch a vytvoriť tak podmienky pre požadovanú váhu, aby štíhlosť bola čoskoro vašou novou realitou.

Modul 1: Vaša vízia

Dostanete jasno vo svojej vízii, čo ju posilňuje alebo čo oslabuje. To vám dáva vnútornú jasnosť a mentálne zameranie, ktoré dodáva vášmu zraku ďalšiu silu, a tým vám pomáha ľahšie a rýchlejšie ho dosiahnuť.

Naučíte sa cvičenie všímavosti, ktoré vám pomôže vstúpiť do súčasnosti a odteraz robiť vaše rozhodnutia vedome.

Prehĺbite svoje prvé kroky JEDENIA JEDENIA JEDENY a znovu sa spojte so svojou telesnou múdrosťou, ktorá vám môže povedať: kedy, čo a koľko jedla je pre vás to pravé. Vďaka tomu budete nezávislí od pravidiel a predpisov.

Modul 2: Aktivujte rezonančné pole vášho zraku

Naučíte sa cvičeniu všímavosti, ktoré vám prinesie viac do kontaktu so sebou samým. Pomôže vám to posilniť vedomie seba samého.

Pri práci s magickými zoznamami spoznáte, čo podporuje vaše ciele alebo kde sabotujete. Naučíte sa posilňovať svoje motivátory a prestať so sebabotážou.

Dozviete sa dôležitosť starostlivosti o seba pre svoju regeneráciu a pohodu a ako cielene využívať starostlivosť o seba pre svoje potreby. Uvidíte, ako sa stanete emocionálne a mentálne odolnými, a teda čoraz menej náchylnými na emočné stravovanie.

C MINDFUL EATING upriamuje pozornosť na rozpoznanie toho, po čom vlastne túžite, keď vaša duša volá po jedle. Nemá to nič spoločné s jedlom.

Modul 3: Hlad po čom?

Aké sú skutočné potreby v súvislosti s vašou túžbou jesť, keď je vaša duša hladná? Naučíte sa nové spôsoby, ako uspokojiť svoje potreby bez stravovania, a zažijete, aký dobrý je to pocit!

Naučíte sa čeliť svojim emóciám všímavo. Zažijete, že sa ich už nemusíte báť: pretože keď sa im pozriete do tváre, uvidíte, ako strácajú hrôzu. Týmto odstránite závažný dôvod pre emočné stravovanie.

Dozviete sa o fyzickej aktivite z pohľadu starostlivosti o seba, ktorá upokojuje vašu myseľ, posilňuje telo a pomáha vám spracovávať emócie. Okrem toho pocítite pozitívne účinky na váš metabolizmus.

V ACHTSAM ESSEN sa sústreďujete na to, aby ste si svoje jedlo opäť poriadne užili: sústo na sústo, bez previnenia a bez toho, aby ste museli jesť príliš veľa, „pretože to bolo také dobré“. Zažijete, ako ste spokojní po jedle, ktoré ste jedli s potešením.

Modul 4: Starostlivosť o seba a sebaláska

Čím jasnejšie budete vedieť, aká je vaša skutočná potreba, a čím viac alternatív k dispozícii máte, aby ste ich uspokojili, tým viac budete zbytočne jesť. Preto v tomto module rozšírite svoje schopnosti, aby ste preskúmali svoje potreby a vyvinuli praktické stratégie na ich splnenie. Výsledkom je, že frustrujúce stravovanie sa samo osebe zmenší a vy ušetríte prebytočné kalórie z frustračných sladkostí a frustračných pochutín a zároveň zvýšite svoju vnútornú spokojnosť a chuť do života.

Naučíte sa, ako si dať uznanie a ocenenie, a zažijete, ako rastie a prekvitá vaše sebavedomie a chuť do života.

V ESSAM ESSEN sa dozviete, aké užitočné je dať si prestávku od jedenia v pravý okamih, ako vám pomôže dostať sa z režimu autopilota „Jedlé taniere“ a uvedomiť si, či máte ešte vôbec hlad. To vám pomôže precvičiť „svaly sýtosti“ a prestať sa prejedať. Vďaka tomu je pre vaše telo oveľa jednoduchšie nájsť požadovanú váhu.

Cvičenia na posilnenie vnútornej stability a sebavedomia vám pomôžu súčasne zastaviť vášho vnútorného kritika, aby vás už viac nepokojil a nedemotivoval.

Modul 5: Ďalej posilňujte svoje pole rezonancie

Pustite to, čo vám už viac nevyhovuje - vypratávanie, rozchod so starými vrkočmi a energiami. Spochybňovanie toho, čo je pre vás dobré, či jedlo, predmety, oblečenie, ľudia,. Opustite staré energie a uvoľnite miesto pre svoju novú ľahkosť.

Vychutnáte si úplné jedlo a potom zažijete pocit pohody.

Naučíte sa riešiť, keď sa niečo pokazí a opäť ste prepadli starým vzorom. Pády sú úplne normálne, keď sa dozvedáme niečo nové.

Dozviete sa, aké dôležité je v týchto situáciách o seba zvlášť dbať. A to, ako ste napriek neúspechom stále robustnejší a rýchlejšie a rýchlejšie nachádzate rovnováhu - a to aj bez stravovania.

Modul 6: Perly múdrosti

Pomôžte „stravovacej nehode“! V tomto module sa dozviete, že chyby a neúspechy sú súčasťou. To, či nás spomalia alebo posunú vpred, úplne závisí od toho, ako sa s tým vyrovnáme. Naučiť sa zvládať neúspechy ťa robí oveľa silnejším ako sa snažiť vyhnúť sa chybám: naučíš sa prevziať zodpovednosť za chybu tým, že v nich nájdeš spúšťače a potenciál učenia a vypracuješ stratégie, ako sa im nabudúce vyhnúť. Namiesto toho, aby ste sabotovali pocity viny, naučíte sa s tým vyrovnať sebavedome. Takto stratíte strach z ďalšej chyby a uvedomíte si, ako vás neúspechy môžu priblížiť k vášmu cieľu.

V ESSAM ESSEN sa dozviete, že nehoda pri jedle nie je „technicky“ nič iné ako jedlo, kde ste toho zjedli veľa, a že preto pravdepodobne bude trvať o niečo dlhšie, kým nebudete opäť hladní. Ak teraz prídete do kontaktu so svojím telom, uvidíte, ako sa už snaží chybu napraviť a vyslať vám jej signály. Stratíte strach a uvedomíte si, že to, čo sa stalo, nebola vôbec katastrofa. To stabilizuje vaše nové správanie a zaistí jeho odolnosť voči krízam.

Ako ďalej?

Zhrnutie a prehľad, perspektívy a možnosti.

Tieto darčeky dostanete v rámci kurzu:

Bonus č. 1: Kurz výživy vo videu

Nastavte si svoje osobné výživové pokyny v 7 krokoch: pre stravu, ktorá vás vyživuje a chutí.

Bonus č. 2: Zvuková kniha k elektronickej knihe

Aby ste z e-knihy mohli mať vždy najdôležitejšie pasáže a kapitoly: „Lean without diet, EAT MIND“ so sebou ako audiokniha.

Bonus č. 3: Exkluzívna tajná skupina pre Facebook

Osobná podpora na vašej ceste prostredníctvom ďalšej podpory v mojej exkluzívnej a tajnej skupine na Facebooku, ktorá je k dispozícii iba účastníkom mojich kurzov alebo koučingu.