VIDEO Vyrobte si nízkokalorické sladkosti sami - aby ste mohli občerstviť bez zlého svedomia

Nikto sa nechce zaobísť bez sladkostí, ktoré sú zvýraznením vkusu, dobré pre dušu a môžu dokonca spôsobiť náhlu náladu. Ale väčšina sladkostí, ktoré sa predávajú v supermarketoch, je kalorická. Tí, ktorí nenájdu v obchodoch nízkokalorické sladkosti, nemusia hladovať, ale majú možnosť vyrobiť si cenené pochúťky sami. Nízkokalorické sladkosti, ktoré môžete hrýzť bez zlého svedomia, môžu, napriek všetkým predsudkom, chutiť vynikajúco: Závisí to iba od receptúry a ingrediencií.

vyrobte

Viac videí na túto tému

Čo potrebuješ:

  • pre 1. recept:
  • 2 bielky
  • štipka soli
  • 90g cukru
  • 1 balíček vanilkového cukru
  • potravinový škrob
  • Potravinové farby
  • pre 2. recept:
  • 150g ovsené vločky
  • 120 g nízkotučného margarínu (napr. Na báze jogurtu)
  • 120g trstinového cukru
  • 85 g hrozienok
  • pre 3. recept:
  • 150 g krému alebo „Cremefine“ (s nízkym obsahom kalórií)
  • 150g práškového cukru
  • 40g medu
  • 2 čajové lyžičky práškovej kávy
  • Kefový olej
  • Pre 4. recept:
  • 250g jemného cukru
  • 250g mletých mandlí
  • 2 žĺtky
  • 1 vaječný bielok
  • 1 polievková lyžica rumu (podľa želania)

Nízkokalorická farebná pusinka

  1. K týmto nízkokalorickým cukríkom pridajte do beztukovej misky 2 bielky so štipkou soli. Bielko vyšľahajte tak tuhé, aby v ňom zostal viditeľný rez nožom.
  2. Zmiešajte 90g cukru s 1 balíčkom vanilkového cukru a čajovou lyžičkou kukuričného škrobu a nechajte zmes pomaly stiecť do tuhých bielkov, zatiaľ čo budete ďalej šľahať.

Falafel je čoraz populárnejší aj v Nemecku. Bohužiaľ, lahodný ...