Vie niekto o pitnej strave (výživa, stravovanie, strava)
ahojte, tak ma napadlo, ako schudnúť, ale neviem, či to bude fungovať. Vždy som premýšľal o miešaní koktailov a kŕmení nimi a vodou iba istý čas. takže nie s práškom, ale s bežným jedlom, z ktorého nemusíte byť tučný, ale obsahuje všetko dôležité. V bio štúdiu sme sa dozvedeli, že prvá časť trávenia spočíva v tom, že sa potrava spracuje na chym, a tak bude trávenie tiež zbavené práce. látky, ktoré telo potrebuje, sú stále obsiahnuté v kokteiloch, takže sa vlastne nezaobídete bez ničoho. čo tým všetci myslíte? vopred ďakujem:)
3 odpovede
Áno, urob to! Koktejly a koktaily sú zdravé a chutné a po pití sa budete cítiť oveľa ostražitejší ako predtým A sú rýchle na prípravu A môžete si do nich dať všetko fackami A vždy chutia inak. Čo viac chcete: D Väčšinou jem iba smoothie a cítim sa oveľa lepšie. Kedysi som jedla iba smoothie a keď som chcela jesť tuhú stravu, bola som plná oveľa rýchlejšie ako predtým a už sa mi nechcelo. A odvtedy si viac všímam svoj pocit sýtosti, takže keď som plný, už viac nejem, a preto už nepotrebujem sladkosti atď.:)
môžete mi dať nejaké tipy ?: D koľko ich denne vypijete a čo tam vždy dávate?
Osamote, ráno, na poludnie a niekedy večer, vypijem asi 4 poháre denne. Môžete tam vlastne vložiť čokoľvek. Väčšina z nich obsahuje banány na ich zahustenie a datle na osladenie. Dnes mám napríklad jeden s jablkami, hruškami, banánmi, datľami, melónom, pomarančmi a hlávkovým šalátom: D Raz som jeden jedol iba s mrkvou a jablkami, ale až tak mi nechutil, treba len vyskúšať, ktoré smoothie máš rád. Ďalším dobrým smoothie na dezert je jedno s malinami, čučoriedkami, ríbezľami atď., V ktorom je mlieko a vanilka. A najlepšie je piť ho pomaly! Telo nie je zvyknuté prijímať živiny tak rýchlo bez toho, aby muselo veľa robiť.:)
vďaka:)) vďaka tomu si schudol? ak ano kolko priemerne?: b
ÁNO, ak do koktailov vložíte veľa zeleniny, potom vám už nechýba nič, čo vaše telo potrebuje pre zdravú existenciu! Myslím si, že je to dobrý nápad, najmä preto, že jete úplne iné jedlá, vyhýbajte sa čo najviac sacharidom a určite si nimi vyčistite žalúdok a črevá. Ale pozorne si prečítajte, čo musíte pri takejto diéte zvážiť.
Diéty sú svinstvo a otrasy sú vyhodené peniaze! NEUSTÁLE prepnite svoju stravu na zdravú a vyváženú!
Jeden nie je v rozpore s druhým! Zdravé jedlo môžete zabaliť do koktailov!
Jedlo aj tak stojí hneď, je jedno, či ho naservírujem na tanier, alebo rozmixujem a nalejem do pohára
Kokteily sa oplatia iba na budovanie svalov, pretože toľko bielkovín, koľko potrebujete, je ťažké zjesť
podobné otázky
Dobrý deň, kúpil som fit + Feelgood od layenbergera. Chcem ním nahradiť raňajky a večere. (Takže 2 koktaily) Stále musím vypiť 5 koktailov denne alebo stačia 2?
Keď som sa rozhodol jesť zdravšie, nezdravému jedlu som sa teraz úplne vyhýbal. Jedol som veľa ovocia a zeleniny ako náhradu. a vo velkom mnozstve. Po 2 dňoch úplne zdravého stravovania spozorujem oproti svojim očakávaniam zlú zmenu. Dostal som nesmierne nafúknuté brucho. Brucho väčšinou odíde cez noc, ale mám ich už viac ako deň.
Môže sa stať, že moje telo už nie je zvyknuté alebo už viac neznáša zdravé jedlo: 0
Intenzita nafúknutého žalúdka je naozaj mimoriadne zlá. nikdy nemal taký násilný. Pripojte obrázok pre lepšie pochopenie: /
Využil som veľa lekárov pre všeobecnú a alternatívnu medicínu. Pre mňa je to typická diagnóza vylúčenia a už sa nedám liečiť. Urobil som púť od jedného lekára k druhému a záver z celého je: „ak sa s tým naučíš žiť, prijať to, potom sa budeš cítiť lepšie“. Myslím si, že také niečo môže povedať iba niekto, kto nemá syndróm dráždivého čreva. S šibeničným humorom už hovorím, že ak jedného dňa zomriem, bude to tým, že mám „hovno“. Doslova.
No, aby som to uviedol čo najstručnejšie, hľadám odborníkov na výživu tu na Gutefrage.net a ak je to možné, ľudia majú predstavu o medicíne. Toto je niečo pre odborníkov z vášho okolia. Mal by prechod z tuhej stravy na tekutú stravu nejakú šancu na vyliečenie alebo aspoň na zlepšenie syndrómu dráždivého čreva? Na internete som nič nenašiel, len chcem už dlhšie jesť tekutinu, aspoň to vyskúšať. Namiesto toho, aby som jedol niečo tuhé, premýšľal som nad použitím koktailov alebo džúsov a robil som to minimálne 14 dní. Potrebujem ale viac informácií, ktoré otrasy sú k dispozícii, čo môžete urobiť, aby ste získali potrebnú energiu? Ako presne môžem realizovať to, čo plánujem urobiť, a aké sú šance, že to niečo prinesie?
Aké máte skúsenosti? Ďakujem 😋
Ahojte:) Chcela by som začať chudnúť, aby som mala na leto opäť peknú postavu. Keď som bol nedávno na DM, objavil som tam trasenie, ktoré ma skutočne oslovilo. Máte niekto skúsenosti s takýmito traseniami, alebo dokonca s rovnakými ako na obrázku? A ako trasenie funguje?
Naozaj chcem schudnúť a počula som o chvení stravy. Prinášajú niečo? Ktorá značka je najlepšia a najlacnejšia? Mali by ste byť aktívny aj v športe?
Raz som premýšľal o tom, že sa pokúsim schudnúť trasením, pretože na cvičenie takmer nemám čas. Teraz moja otázka, mali ste dobré skúsenosti a výsledky s nie príliš drahými výrobkami ?
Chcela by som trochu schudnúť a vyskúšala som rôzne veci. Bohužiaľ, zvyčajne zlyhá pri večeri.
Keďže večer po práci väčšinou nemám chuť fičať v kuchyni, rozmýšľal som, ako vymeniť večeru za shake. Je to ľahké, rýchle na prípravu a podľa niektorých posudkov vás tieto otrasy zasýtia na niekoľko hodín.
Keďže nedodržiavam striktný stravovací plán, ale jednoducho si dávam pozor, aby som ráno a na poludnie jedol relatívne zdravo a nízkokaloricky, zdalo sa mi tvrdenie, že človek večer (štíhle počas spánku), zjesť čo najmenej sacharidov (štíhle počas spánku).
Vygooglil som si teda niekoľko proteínových koktailov, ktoré obsahujú málo sacharidov: Almased (30,5 g/100 g) Weider Protein 80 Plus (4,3 g/100 g) je užší zoznam.
Almased má viac sacharidov, ale nie som si istý, či je produkt Weider určený skôr pre súťažiacich športovcov alebo pre kulturistov? Moje otázky teda znejú: Sú oba koktaily vhodné na večer? Sú Weider Shakes vhodné aj pre ľudí, ktorí nešportujú každý deň?
Myslím si, že názory sa veľmi líšia, takže by som rád počul iba odpovede a/alebo posudky týkajúce sa týchto dvoch produktov alebo návrhy na ďalšie/lepšie produkty. Som si vedomý, že s týmito nápojmi nebudem jesť stopercentne zdravé jedlo a nechcem ich pomocou nápojov nahrádzať večerou každý deň, práve keď nemám náladu.
Nechcem žiadne diskusie o tom, či je to dobré alebo niečo také. Naozaj by ma zaujímalo iba to, či koktaily chutia dobre alebo či sú len vodnaté.
Získali ste inak skúsenosti so surovou stravou?
Počul som, že nové Layenberger Shakes majú byť absolútnym hitom a mnohí na ne prisahajú. Teraz by som to rád skúsil schudnúť 7 kíl (viem, že k tomu patrí zdravé stravovanie a pohyb) Nemám veľa času a hlavne nie ráno, pretože musím vstávať skoro, a teda moja otázka - môžem pripraviť šejky večer predtým povedzme okolo 21:00 a potom to vypi okolo 13:00? Alebo sa menia prísady? Má niekto ešte skúsenosti s otrasmi a výsledkami, o ktoré sa môže podeliť? Vďaka:-)
Môžete si ich kúpiť aj v Mülleri alebo iba v DM a Rewe atď.?
Zaujímalo by ma, či si môžete dať proteínové koktaily, keď dojčíte. Myslím tým, pretože každý deň športujem doma na bežiacom páse, chcela som vedieť, či si môžem dať kokteily. Takže vždy ráno:)
Mnoho vegetariánov a vegánov hovorí o strave pojedačov mäsa ako o „častiach tela“, a preto ich nazývajú vrahmi, takže ich automaticky považujú za neprirodzené a zlé jesť mäso.
Ale ak je to neprirodzené, prečo potom väčšina vegetariánov/vegánov, ktorí neužívajú umelé doplnky výživy, trpí nedostatkom vitamínu B12?
Pre mňa samozrejme znamená, že z potravy získavate všetky základné výživné látky a mikroživiny, ale ak je neprirodzené jesť mäso, prečo je nevyhnutným dodávateľom vitamínu B12, ktorý nevyhnutne potrebujeme pre svoje zdravie?
Keby to bolo neprirodzené, potom by vegáni a vegetariáni nemuseli brať doplnky vitamínu B12 a deti a kojenci by potom mohli jesť vegánske alebo vegetariánske jedlá bez toho, aby museli byť pod dohľadom lekára.
Viem, že bežné mäsové a mliečne výrobky z konvenčnej výroby obsahujú oveľa menej vitamínu B12 ako organické mäsové/mliečne výrobky a vajcia, ale zaoberám sa konzumáciou mäsa všeobecne.
A biologický zmysel mám na mysli iba slovami „neprirodzený“ a „prírodný“.
Ak uvedieme do hry svoju morálku a odkloníme sa od konzumácie mäsa, pretože nám je ľúto zvierat, alebo ich lov považujeme za chladnokrvnú vraždu (vylučuje to továrenské poľnohospodárstvo mučiace zvieratá), všeobecne hovorím o procese zabitia zvieraťa počas lovu., potom sa dištancujeme od biologickej reality, na ktorej sme odkázaní ako hmotná bytosť?
Prináša nám to však niečo na to, aby sme otočili protest proti realite prirodzenosti človeka a mnohých ďalších mnohobunkových organizmov?
Viem, že veľa vegetariánov a vegánov teraz povie, že v čase hojnosti materiálu to, čo konzumujú, môžu vziať do svojich rúk, či už umelo, aby potlačili príznaky nedostatku vitamínu B12.
Ale podľa môjho názoru by to nemali byť práve tí, ktorí by nemali tvrdiť, že konzumácia mäsa je pre človeka v podstate neprirodzená a že ostatní jedáci mäsa, ktorí jedia mäso z najlepšieho ekologického poľnohospodárstva (nie z továrne mučenia), to vypovedajú alebo dokonca vypovedajú. Pre slona by bolo neprirodzené jesť mäso alebo pre lienku, pretože jeho telo nie je na to určené a jeho organizmus nie je závislý od látok v mäse.
(Viem, že rastlinné produkty obsahujú aj vitamín B12, ale vo veľmi malom množstve, takže pri bežnej dennej potrebe potravy nemôžete uspokojiť svoje potreby.)