Predávkovanie vitamínmi, ktoré je predmetom kontroverzií, skracuje dĺžku života doplnkov výživy
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Vitamíny v množstvách, ktoré presahujú odporúčané dávky, sú zdraviu škodlivé, tvrdia autori štúdie, ktorá naznačuje, že najmä vitamíny C a E znižujú očakávanú dĺžku života až o 25 percent.
Vedci tvrdia, že štúdia publikovaná v časopise Biology Letters a citovaná denníkom Daily Mail vyvoláva otázky o výhodách doplnkov výživy, keďže je napríklad známe, že priemerný človek potrebuje 40 jedál denne. miligramov vitamínu C, aby ste zostali zdraví.
Pokiaľ ide o vitamín E, odporúčaná dávka je štyri miligramy pre mužov, respektíve tri miligramy pre ženy, existujú však aj varianty doplnkov, ktoré obsahujú stokrát vyššie množstvá.
Vedci upozorňujú, že odporúčané dávky sa zvyčajne získavajú z potravy a nie je potrebné ich dopĺňať.
Normálne veľké množstvo vitamínov spomaľuje proces starnutia a predchádzajúce výskumy naznačujú, že život myší by sa mohol predĺžiť, ak by sa im podávali doplnky. Na druhej strane, v prípade poľných myší je účinok odlišný: ich priemerná dĺžka života klesá, keď sa im podávajú vysoké dávky doplnkov.
Toto zistenie ukazuje, ako vysvetľuje profesor Colin Selman z univerzity v Glasgowe, že „existujú veľké rozdiely v účinku vysokých dávok“ doplnkov, ak sa podávajú rôznym druhom.
Aj keď vedci pripúšťajú, že také experimenty na ľuďoch neuskutočnili, domnievajú sa, že doteraz uvedené údaje by mali varovať pred zneužívaním doplnkov výživy.
Na druhej strane, oficiálne štatistiky ukazujú, že nie je dôvod na obavy, pretože ešte nebolo dokázané, že predávkovanie vitamínmi alebo doplnkami výživy by spôsobilo vážne vedľajšie účinky.